Калориите в алкохола наистина могат да се добавят, тъй като всеки грам алкохол съдържа 7 калории, което е повече от 4 калории на грам въглехидрати и протеини, но по-малко от 9 калории на грам мазнини. Редовната ракия е с по-ниско съдържание на калории, отколкото ароматизираните версии, а една унция права ракия често е по-ниска в калориите от смесената напитка, съдържаща ракия. Публикацията „Диетични насоки за американците, 2010 г.“ препоръчва ограничаването на консумацията на алкохол до не повече от една напитка на ден за жени или две напитки на ден за мъже. Това се счита за умерена консумация на алкохол.
Сравнения на калории
Унция обикновена ракия или коняк съдържа около 65 калории. Направете тази унция кайсиева ракия и ще консумирате около 80 калории, а ликьорите с ракия с плодови аромати могат да имат до 130 калории за 1, 5 унции. Ракия Александър с 2, 5 унции - приготвена с ракия, крем от какао, сметана и индийско орехче - има около 180 калории, както и ракията с 4 унции Old Fashioned, направена с ракия, вода, захар и ангостура горчива.
