Някои хора със синдром на раздразненото черво. или IBS, изпитват хроничен запек. Това води до болка, подуване на корема и симптоми на спазми, които са доста неприятни. Лечението на хроничния запек често разчита на слабителни средства, независимо дали са без рецепта или по лекарско предписание. Различните форми на магнезий имат слабителни свойства, които могат да помогнат за облекчаване на запека при хора с ИБС.
IBS Запек
Синдромът на раздразненото черво или IBS засяга чревния тракт. Хората с ИБС изпитват по-бързи или по-бавни контракции на дебелото черво, което води до коремна болка, мускулни крампи и промени в движенията на червата. Хората с IBS могат да имат диария, запек или и двете. Обикновено опитът им за едно или друго е хроничен и продължава. Тези със запек могат да изпитат твърди изпражнения, да се почувстват подути и да усещат напрежение по време на движенията на червата. Типичните лечения включват лаксативи; въпреки това, тези с ИБС трябва да бъдат предпазливи при използването на тези средства, без първо да говорят с лекар.
магнезий
Магнезият е минерал, който тялото използва за поддържане на функционирането на органите, по-специално на бъбреците, сърцето и мускулите. Магнезият също помага за производството на енергия, за активиране на ензимите и за регулиране на нивата на цинк, калий, калций, мед и витамин D в организма. Магнезият може да бъде получен от храни като зелени зеленчуци, ядки и пълнозърнести продукти. Въпреки че повечето хора поддържат достатъчно адекватни нива на магнезий, някои разстройства могат да понижат нивата на магнезий, като стомашно-чревни нарушения като IBS.
Магнезиев цитрат срещу магнезиев оксид
Магнезият се предлага под различни форми като добавка. Магнезиевият цитрат помага за увеличаване на количеството вода в червата, което може да помогне при движение на червата. Може да се използва като слабително поради тези свойства или като добавка при недостиг на магнезий. Магнезиевият оксид може да се използва за лечение на киселини или лошо храносмилане, действайки като антиацид. Може да се използва и като слабително за краткосрочна употреба, като преди операция. Може да се приема като капсула до четири пъти всеки ден, в зависимост от това за какво се използва. Като слабително трябва да се приема с чаша вода или сок.
Най-добро за IBS запек
Докато и магнезиевият цитрат, и оксидът са полезни като слабителни, магнезиевият цитрат може да има едно предимство. Според Медицински център на Университета в Мериленд, магнезиевият цитрат се абсорбира по-добре в организма от другите форми на магнезий, което предполага, че той може да работи по-ефективно. За двете форми обаче се забелязва предпазливост при употребата на магнезий. Не се препоръчва употребата му като слабително за хора с гадене, повръщане или коремна болка. Тъй като хората с ИБС обикновено изпитват болки в корема, употребата на магнезий трябва да се подлага на повишено внимание и само след консултация с лекар.
