Бременните жени могат да имат затруднения да набавят достатъчно две основни хранителни вещества - желязо и фолиева киселина - само чрез храна. Имате нужда от желязо, за да направите червени кръвни клетки, а фолиевата киселина помага за предотвратяване на вродени дефекти. Бременните жени имат приблизително 50 процента повече кръв от бременните, което увеличава нуждите им от желязо от 18 милиграма на ден до 27 милиграма на ден. Приемането на пренатален витамин може да гарантира, че получавате достатъчно от тези и други основни микронутриенти. Разбирането на разликите между витамините без рецепта и без рецепта може да ви помогне да решите кое е най-доброто за вас.
Съдържание на микроелементи
Пренаталните витамини често съдържат до 1000 микрограма фолиева киселина, което е най-много, което трябва да приемате на ден, но OTC версиите обикновено съдържат не повече от 800 микрограма. Това все още е повече от препоръчителния минимум от 600 микрограма на ден. Тези витамини също могат да имат по-високо съдържание на желязо, с 30 милиграма или повече. По-високото желязо може да ви затрудни или разстрои стомаха, така че намерете версия с по-малко желязо, ако не сте анемични и изпитате стомашни проблеми. Не приемайте добавки, които съдържат повече от допустимото ниво на горния прием от 45 милиграма, освен ако Вашият лекар не Ви каже, тъй като това може да увеличи риска от прееклампсия, спонтанен аборт и гестационен диабет.
Състав за ограничаване
Изберете пренатален витамин, който не съдържа повече от допустимото ниво на горния прием от 10 000 международни единици на ден с предварително изготвен витамин А или ретинол, което може да причини вродени дефекти, засягащи белите дробове, очите, сърцето или черепа. Витамин А под формата на бета-каротин не може да причини неблагоприятни ефекти. OTC версиите на пренатални витамини, особено тези, които се продават в магазини за здравословни или натурални храни, могат да съдържат допълнителни билки, които не се препоръчват, тъй като те не са тествани старателно за безопасност, според eMedTV. Билките, които трябва да бъдат предпазливи, включват жилава коприва, лайка и глухарче, въпреки че понякога се препоръчват на бременни жени от акушерки и билкари.
Истина в етикетирането
Поради по-високото си съдържание на микроелементи витамините по лекарско предписание са по-строго регулирани от Американската агенция по храните и лекарствата, така че е по-вероятно да съдържат съставките в количествата, посочени на етикета. Проучване, проведено в университета в Бостън през 2009 г., установи, че много пренатални витамини, включително някои версии за рецепта, не съдържат количеството йод, посочено на етикета, и тези, които съдържат водорасли като източник на йод, е по-вероятно да имат по-малко от изброено количество от посочените в калиев йодид. Бременните жени, които не получават препоръчителните 220 до 290 микрограма йод на ден, могат да имат по-голяма вероятност да имат деца, страдащи от умствена изостаналост и проблеми с растежа.
Съображения за разходите
OTC пренаталните витамини струват по-малко от преднаталните витамини, което ги прави по-достъпен избор за жени без застраховка или с ограничено застрахователно покритие. Някои застрахователни компании покриват повечето или всички разходи за рецептите за предродилни витамини, така че помолете вашия лекар да ви препоръча няколко пренатални витамини и проверете застрахователното покритие, за да видите кой витамин е най-малко скъп.
