Типичната диета с диария лети пред повечето диетични препоръки за диабетици. Докато повечето диабетни диети са богати на фиброзни плодове, зеленчуци и боб, храните, които помагат за облекчаване на симптомите на диария, са склонни да са точно обратните. Това обаче не означава, че трябва да страдате от диария, само за да се придържате към плана си за хранене с диабет. Има редица приятелски настроени храни за диабет, които също ви помагат да отскочите по-бързо от диария. Ако имате диария, която продължава по-дълго от пет дни или е комбинирана с треска, Медицинският център на Университета в Мериленд съветва да се свържете с вашия лекар.
вода
След като страдате от пристъп на диария, вашият приоритет номер едно е рехидратацията. Загубили сте значителни количества течност и най-добрият начин да го върнете е чрез водата, съобщава Health Castle. Електролитите, съдържащи напитки като Pedialyte и Gatorade, могат да помогнат в усилията ви за хидратация. Те обаче са с високо съдържание на прости захари и трябва да се избягват или ограничават, ако имате диабет. Ето защо чистата вода - която не съдържа калории и захар - е най-добрият ви залог. Health Castle препоръчва да пиете най-малко осем чаши течност на ден, за да попълните течности, загубени по време на диарията си. Освен с вода, можете да рехидратирате и с диабетични напитки като чай без кофеин или диетична сода.
Варени зеленчуци
Зеленчуците и другите богати на фибри бобови растения трябва да се избягват, докато страдат от диария, съобщава Health Castle. Влакнестите храни могат да влошат диарията. Това обаче не означава, че трябва да си набавяте въглехидратите от нишестени зеленчуци като бял хляб и бисквити. Като кипнете обилно зеленчуците си, така че да са меки, все още можете да ядете зеленчуците, включени в диетата ви, без да влошавате диарията си. Може да искате да помислите и за премахване на кожата или семената от зеленчуци като домати и патладжани, преди да ги ядете.
банани
Бананите са "B" в често използваната диета BRAT за диария. Докато диетата BRAT остава недоказана, Медицинският център на Университета в Мериленд или UMMC съобщава, че бананите могат да подобрят симптомите на диария. Също така, бананите в умерена степен са част от здравословната диета с диабет. Въпреки това, ограничете приема на банани до една или две порции на ден, тъй като те са с високо съдържание на плодова захар фруктоза. Клиниката Майо предупреждава, че прекомерният прием на фруктоза може да предизвика диария при хора с непоносимост към фруктоза.
