Оралната млечница е гъбична инфекция на устата, при която гъбата, която живее в устната кухина, се разраства и причинява бели лезии. Има някои храни, които трябва да избягвате при орална млечница, така че не забравяйте да знаете какво да ядете и какво да избягвате.
Какво е орална млечница?
Според клиниката Майо оралната млечница или оралната кандидоза е резултат от натрупването на Candida albicans в лигавицата на устата. Въпреки че този организъм обичайно живее в устната кухина, понякога може да прерасне и да причини бели лезии на езика или вътре в бузите. В някои случаи може да го намерите на покрива на устата, сливиците, гърба на гърлото или венците.
Оралната млечница се среща най-често при тези, които имат намален имунитет. Тя има тенденция да се среща при бебета и по-големи възрастни, но може да засегне всеки. Лек проблем е, ако сте здрави, но ако имунната ви система е отслабена поради здравословни състояния или лекарства, симптомите ви може да бъдат по-трудни за контрол - и по-тежки.
В началото може да не забележите симптомите на орална млечница. С течение на времето това състояние може да причини:
- Бели лезии на езика, бузите, венците, сливиците и покрива на устата
- Лезии, които приличат на извара
- Раздразнение и болезненост, които могат да причинят затруднения в храненето или преглъщането
- Кървене, ако лезиите са остъргани или разтривани
- Загуба на вкус
- Суха уста, която се чувства като памук
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията е по-вероятно да изпитате млечница, ако имате:
- Диабет
- Рак
- ХИВ / СПИН
- Лекарства, които причиняват сухота в устата
- Медицински състояния, които причиняват сухота в устата
- Необходимост от използване на антибиотици или кортикостероиди
- Навик за пушене
Клиниката Майо заявява, че трябва да видите лекар или зъболекар, ако вие или детето ви развият бели лезии вътре в устата. Тъй като млечницата не се наблюдава често при здрави по-големи деца, тийнейджъри или възрастни, важно е да се свържете с доставчик на здравно обслужване, за да се определи дали са необходими допълнителни тестове. Може да е необходимо вашият лекар да провери за основните медицински състояния, които могат да предизвикат вашите симптоми.
При здрави деца и възрастни имунната система работи, за да предотврати навлизането на вредни бактерии в тъканите ви, като същевременно поддържа баланс между добрите и лошите бактерии, които живеят вътре в тялото ви. Понякога тези защитни механизми се провалят, което позволява броят на спорите на кандида да се увеличи, което дава възможност за инфекция с устни млечници.
Храни, които трябва да се избягват
Има много храни, които трябва да избягвате при млечница в устата. Може да е трудно да се яде, докато се справите с инфекцията. Във всеки случай, след като посетите Вашия лекар, за да получите противогъбични лекарства, за да помогнете за лечението на състоянието, трябва да помислите как да направите промени в диетата, за да намалите тежестта на млечницата и да помогнете за предотвратяване на повторното й появяване.
Клиниката Майо препоръчва ограничаване на съдържащите захар храни, тъй като те могат да насърчат растежа на кандида и да затруднят освобождаването от инфекцията.
Според преглед от декември 2015 г., публикуван в Frontiers in Microbiology , небалансираният хранителен прием на въглехидрати, рафинирана захар и млечни продукти с високо съдържание на лактоза може да насърчи растежа на кандидата. Тези храни намаляват нивата на рН в устата.
Прегледът също така показва, че хранителните вещества, които често страдат от страдащи от хронична кандидоза, включват есенциални мастни киселини, витамин А, витамин В6 и фолиева киселина. Те могат също да имат недостиг на цинк, магнезий и селен.
Въз основа на тази информация, храните, които трябва да избягвате при млечница през устата, включват:
- Захарни напитки, бонбони, бисквитки и торти
- Плодове с високо съдържание на захар, като банани, грозде и смокини
- Мляко, сирене и други млечни продукти с високо съдържание на лактоза (някои сирена не съдържат лактоза)
- Бяло брашно и хляб и всякакви други продукти, които съдържат глутен (глутенът може да насърчи възпалението при нетърпими или алергични)
- Захарни заместители, като мед, меласа, кленов сироп, царевичен сироп и аспартам
- Преработени меса
- Подправки, като барбекю сос, соев сос, кетчуп и майонеза, тъй като те често съдържат добавена захар
- Мастните заместители като маргарин и соево масло поради високото им съдържание на наситени и хидрогенирани мазнини
Списък на хранителни диети Candida
Много се говори за прочистване на диета кандида, която трябва да детоксикира тялото и да улесни избягването на свръхрастежа на кандида. Според клиниката на Майо обаче има малко доказателства в подкрепа на схващането, че подобна диета помага за лечение или предотвратяване на инфекция с кандида.
В официалния сайт на Candida Diet се посочва, че подходът е с ниско съдържание на захар и противовъзпалително, като целта е да се насърчи доброто здраве на червата и да се премахнат захарите, които подхранват растежа на кандидата. Този диетичен план до голяма степен се основава на зеленчуци без нишесте, плодове с ниска захар, зърнени храни без глутен, ферментирали храни и някои млечни продукти.
Заменете храните, които да избягвате, с храни от списъка на диетата на кандида, като например:
- Ферментирали храни като кисело мляко, кисело зеле, кимчи и комбуча
- Плодове с ниска захар, като боровинка, лимон и липа
- Киноа и други псевдозърнени храни, като елда
- Постен протеин като пилешко месо и риба
- яйца
- Билки и подправки
- Stevia
- Захарни алкохоли, като ксилитол и еритритол
- вода
- Билков чай
- Кафе от цикория
- Matcha
„Може би храни“ са храни, които трябва да избягвате при млечница в устата, но може да са наред в малки количества за диетата кандида. Те включват:
- боб
- Цвеклото
- Не-ГМО царевица
- Игнам
- тиква
- Картофи
- грах
- ягоди
- диня
- круши
- праскови
- портокали
- ябълки
- Къпини
- амарант
- кафяв ориз
- Див ориз
- Черен ориз
- говеждо месо
- еленово месо
- агнешко
- фъстъци
- Шам-фъстъци
- Ядково масло
- Ядково мляко
- орех
- кафе
- Зелен чай
- Зеленчуков сок
Някои от тях може да не притесняват хората, но други могат да влошат симптомите ви. Просто ще трябва да ги опитате и да видите как тялото ви реагира, преди да решите дали да ги спазвате или изрязвате от диетата си.
