Какви са ползите от червеното вино за високо кръвно налягане?

Високото кръвно налягане или хипертонията е състояние, при което силата на кръвта към стените на артерията е твърде висока. В крайна сметка неконтролираното високо кръвно налягане може да доведе до сърдечна недостатъчност. В допълнение към лекарствата за кръвно налягане и промени в начина на живот, червеното вино може да бъде подходяща добавка за подобряване на кръвното налягане. Преди да пиете червено вино, консултирайте се с вашия лекар, за да сте сигурни, че алкохолът в червеното вино няма да промени ефектите на вашите лекарства.

Група приятели, които препичаха чашите си с червено вино. Кредит: Джордж Дойл / Stockbyte / Гети изображения

Подобряване на HDL

Пиенето на червено вино редовно може да повиши вашия HDL или липопротеин с висока плътност, заявява Американската сърдечна асоциация. HDL е "добрият" холестерол, който премахва плаките от артериите ви, като по този начин понижава кръвното налягане. Ефектът от увеличаването на HDL е от алкохола в червеното вино. С течение на времето това малко увеличение на HDL може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания.

Предотвратяване на кръвни съсиреци

Допълнителна полза от пиенето на червено вино е, че то може да намали кръвните съсиреци, заявява Американската сърдечна асоциация. Кръвните съсиреци се образуват, когато тромбоцитите се струпват заедно в кръвта. Прекомерното образуване на кръвни съсиреци в артериите може да влоши плаките и да повиши кръвното налягане. Ресвератрол е полифенол, открит в червеното вино, който може да има свойства против съсирване, като по този начин намалява риска от развитие на кръвен съсирек и води до положителен ефект върху кръвното налягане.

Облекчаване на стреса

Сервиране на червено вино през нощта може да ви помогне да се отпуснете и да облекчите стреса, защото забавя активността в нервната система. Стресът може да повиши кръвното налягане и да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания. Не трябва обаче да започнете да пиете червено вино, за да понижите кръвното си налягане или за облекчаване на стреса, ако вече не пиете алкохол. Мъжете не трябва да консумират повече от две напитки на ден, а жените трябва да ограничат приема на алкохол до една напитка на ден.