Amla е индийската дума за плодовете на дървото цариградско грозде, което е местно за всички части на Индия. Плодът е кръгъл и зеленикаво жълт, когато узрее. Вътре има твърдо семе, а кашата е годна за консумация част. Пресните плодове са малко кисели, така че амла често се използва за приготвяне на мураба или подсладен консервант. Амла традиционно се използва в индийската билкова медицина, наричана още аюрведична медицина.
Не са известни рисковете за здравето на amla murabba, но винаги трябва да информирате лекаря си за алтернативни медицински препарати, които използвате. Вижте лекар, преди да използвате алтернативно лечение за всяко разстройство.
Използвайте като тоник
Амла е много богат източник на витамин С. Според Аюрведичните лекарства, 100 г сок от амла съдържа толкова витамин С, колкото и два пресни портокала. Мураба, направена от амла, традиционно се използва като общоздравен тоник за изостряне на ума и облекчаване на умората. Практикуващите аюрведа препоръчват да приемате амла мураба всеки ден сутрин за нейните ползи за здравето.
Храносмилателни ползи
Амла също е с високо съдържание на фибри. Практикуващите от аюрведичната медицина препоръчват амла при храносмилателни проблеми, включително стомашни разстройства като гастрит. Също така е традиционно средство за запек, когато се приема редовно, или в прахообразна форма, смесена с мляко, или като мураба, приготвена със захар или мед.
Съдържание на минерали
Амла е богата на няколко минерала, включително хром, цинк и мед. Аюрведичната медицина счита тези минерали за жизненоважни за организма. По-специално се смята, че хромът помага да се управляват нивата на холестерола в кръвта, а също така може да намали риска от сърдечни заболявания, според Harvard Health Publications.
