Имаше време, когато лекарите смятаха, че пептичните язви са причинени от стрес и диета - но онези дни са отдавна отминали. Сега експертите знаят, че пептичните язви най-често се причиняват от нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) или стомашна инфекция от бактерии, наречени Helicobacter pylori (H. pylori).
„Пептичните язви не се причиняват от вашата диета“, казва Брукс Кеш, д.м. "Няма храни, които да причинят пептична язва или да направят пептична язва да отминат. Дните на предписване на диета за язви при язви са приключили. Няма специфична диета за язва."
Храни, които влошават симптомите
Пептичните язви включват язви, които се образуват в стомаха ви, наречени стомашни язви и язви, които се образуват в началото на тънкото ви черво, наречени дуоденални язви, обяснява Американският колеж по гастроентерология (ACG).
Думата "пептик" се отнася до храносмилателната система, а язвата е открита възпалена болест, така че би имало смисъл някои храни да влошат болката от отворена болка.
"Киселите храни не причиняват язви, но те могат да влошат симптомите", казва д-р Кеш. „Лекарите, използвани за предписване на мляко и други млечни храни, за да успокоят язва, но днес знаем, че калцият в млякото всъщност увеличава стомашната киселина.“
Комитетът за отговорна медицина (PCRM) на Обществото и лекарите предлага да избягвате тези храни, ако имате язва:
- Кафе: Кафеиновото и безкофеиновото кафе могат да повишат стомашната киселина.
- Алкохол: Алкохолът може да намали част от защитната лигавица в стомаха ви и да позволи на повече киселина да достигне до язва. Алкохолът също може да забави излекуването на язва.
- Пикантни или цитрусови храни: Няма доказателства, че тези храни влошават язвата, но някои хора може да са по-чувствителни към тях. Най-добрият съвет е да избягвате тези храни, ако ви притесняват.
Освен това избягвайте пушенето, ако имате язва. Никотинът увеличава киселината, а също така намалява кръвоснабдяването на стомаха ви, което може да забави зарастването на язва, казва PCRM.
И двете организации, в своите предложения за диети при язва, също споменават изследвания, предполагащи ползи за някои храни. Те включват:
- Фибри: Диета с високо съдържание на фибри може да намали риска от язви. Храните, които могат да помогнат, включват овес, бобови растения, ечемик, ядки и плодове и зеленчуци, особено портокали, ябълки и моркови.
- Витамин А: Храните с високо съдържание на витамин А също могат да намалят риска от язви. Тази констатация се подкрепя от някои изследвания върху животни, които откриват, че витамин А увеличава защитната мукозна бариера в храносмилателния тракт, отбелязва GI Society. Източници на витамин А са морковите, броколите, сладките картофи, зелето, спанакът и зелените зеленчуци. Черният дроб също е с високо съдържание на витамин А.
- Флавоноиди: Има някои доказателства, че тези растителни хранителни вещества могат да намалят гастрита, което е възпаление на стомаха. Те включват цветни зеленчуци и зелен чай. Флавоноидите в чая могат да намалят H. pylori, казва GI Society.
Няма твърди доказателства, че консумацията на някоя от тези храни ще ви попречи да получите пептична язва, но фибрите в плодовете и зеленчуците се препоръчват за всяка здравословна диета, така че няма какво да губите.
Какво можеш да направиш?
Диетата ви няма да ви помогне да се отървете от язвата, но лечението ще. Според ACG, най-добрият начин да се отървете от пептична язва е да посетите вашия лекар и:
- Вземете лекарство за понижаване на киселината, наречено инхибитор на протонната помпа (PPI).
- Разберете дали имате инфекция с H. pylori. Ако го направите, ще ви е необходим пълен курс антибиотици, заедно с лекарства, понижаващи киселината.
- Ако приемате НСПВС, опитайте се да го свалите. Ако трябва да го вземете, вземете го с ИПП.
