Колаген добавки и колагенови пептиди са яростта в света на здравето и красотата в момента. Но какво е колаген и какви са неговите странични ефекти? Това е семейство от фиброзни протеини, които действат като градивни елементи за кожата, костите, зъбите, хрущялите, сухожилията и други съединителни тъкани, според Националния институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания.
Колагенът, който помага за заздравяване и възстановяване на увредени кости и хрущяли, също поддържа устойчивостта, еластичността и подвижността на ставите и съединителната тъкан. Можете да приемате хранителни добавки, за да възстановите нивата на колаген; обаче има положителни и отрицателни странични ефекти, свързани с това.
Допълнителни ползи от колаген
Според проучване, публикувано през 2017 г. от Biomedical Journal of Scientific & Technical Research, добавките с колаген имат много полезни странични ефекти. Хапчетата от колаген повишават хидратацията на кожата и подобряват еластичността на кожата, което осигурява ефект против стареене за вашия външен вид.
Колагеновите добавки подобряват заздравяването на рани и спомагат за намаляване на възпалението в тялото. Тези добавки могат също да подобрят симптомите, свързани с остеоартрит и остеопороза, както и да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания. Колагенът понижава нивата на кръвната захар и холестерола. Изследванията показват също, че колагенът може да увеличи секрецията на инсулин и да подобри глюкозния толеранс.
Високи нива на калций
Според MedlinePlus, уебсайт, поддържан от Националните здравни институти, могат да се появят високи нива на калций или хиперкалциемия като възможни странични ефекти на колагеновите добавки. Таблетките с колаген, които идват от морски източници, като акула хрущял и риба черупка, съдържат големи количества калций, които могат значително да повишат нивата на калций на пациента с помощта на добавката.
Нормалните стойности за нивата на калций варират от 8, 5 до 10, 2 mg / dl - отчитането, по-високо от 10, 2 mg / dl, се счита за хиперкалцемия. Твърде много калций в тялото причинява запек, болки в костите, умора, гадене, повръщане и ненормални сърдечни ритми. Приемането на калциеви добавки заедно с този тип колаген таблетка трябва да се извършва с повишено внимание.
Реакции от свръхчувствителност
Реакциите на свръхчувствителност могат да доведат до странични ефекти от приема на колагенни добавки. Както е отбелязано на уебсайта на Националния институт по алергия и инфекциозни заболявания, реакциите на свръхчувствителност се случват като ненормален отговор на имунната система срещу алергени, като храна, лекарства и добавки. Колаген добавки, които идват от риба черупка и други морски източници, могат да причинят алергични реакции.
Други добавки за колаген, които идват от яйца и техните производни, също могат да причинят чувствителност към храната, особено при деца. Преди да се даде инжектируем колаген, се прави тест за проверка на свръхчувствителност.
Лош вкус в устата
Някои перорални добавки за колаген могат да оставят лош вкус в устата, според MedlinePlus. Колагеновите добавки, приготвени от морски източници, обикновено имат неприятен вкус и мирис, които не са много благоприятни за повечето пациенти. Пиенето на плодов сок заедно с този вид орална добавка за колаген може да маскира неприятния вкус. Киселите плодови сокове, като портокал, ябълка, грозде и домат, могат да понижат силата и потентността на добавката на колаген; следователно те трябва да се избягват.
