Публикуван за първи път от Стенли Бъроуз преди повече от 50 години като програма за намаляване на токсините и зачервяване на тялото, памфлетът "The Master Cleanser" е попаднал в протокол, използван от суперзвезди и други, които се стремят да демонстрират своята диета. Диетата включва консумация на нищо друго освен на сок от лимонов сок, кленов сироп, кайенски пипер и вода, заедно с слабително чай и солена вода, в продължение на 10 дни. В крайна сметка приемате само 650 калории на ден, така че бързото отслабване е неизбежно - но това са и някои други нежелани странични ефекти.
Мимолетно отслабване
Стрес върху ума
Лишаването от калории и гладът често причиняват неудобство, раздразнителност и умора. Може да нямате енергия да спортувате или да поемате стресови задачи по време на работа. Забелязаният писател на храни Джефри Steingarten съобщи за неспособност да се съсредоточи в резултат на опита си да последва Master Cleanse. Може да се вманиачите на идеята за храна и след като приключите с почистването, губите от всичко, което можете да намерите - което отменя някое от предполагаемите ползи от почистването.
Физически дискомфорт
Лаксативният чай, призован от Master Cleanse, в комбинация с диуретичните ефекти на солената вода и лимоновия сок, ви кара да посещавате банята по-често от обикновено. Лаксативите също могат да доведат до дехидратация, което в комбинация с липса на храна може да причини главоболие. Следване на Master Cleanse твърде дълго време или ако сте бременна, кърмите, растящо дете или тийнейджър, възрастен или страдате от хронично състояние, може да доведе до понижен имунитет и сърдечни проблеми поради недохранване.
Отчетени позитиви
Феновете на Master Cleanse празнуват положителните му странични ефекти, като усещане за по-лека, подобрен тонус на кожата и за някои по-ясен ум. Те обаче не могат да бъдат свързани директно с лимонадата. Намаляването на приема на храна ви кара да се чувствате по-малко издути, изрязването на преработени храни и увеличаването на приема на вода може да помогне на тена ви, а елиминирането на кофеин и алкохол намалява мозъчната мъгла. Можете да постигнете същите тези положителни странични ефекти, като следвате по-безопасен, по-здравословен режим на детоксикация, който включва консумация на много сурови листни зелени, постни протеини и пълнозърнести храни.
