Вашият криж е кост с триъгълна форма, която представлява двете половини на задната част на таза ви. Вашият сакрум е долната част на гръбнака и се простира надолу в опашната ви кост. Болката в сакралната област или задната тазова болка е форма на болка в долната част на гърба, която е много често по време на бременност и обикновено се появява между пет и седем месеца, според статия на физиотерапевта Линда Сойер за гръбначния стълб.
Болки в кръста
Болката в долната част на гърба не е характерна само за бременни жени и всъщност е много често срещана в общата популация. Сойер показва, че жените с анамнеза за проблеми с долната част на гърба са по-склонни да имат болки в гърба по време на бременност. Според клиниката в Кливланд най-честата причина за болка в долната част на гърба са пренапрегнатите или наранени мускули, поддържащи долната част на гърба. Други причини включват лоша стойка, стоене и седене за дълги периоди, неправилно повдигане и наднормено тегло. Лечението на болката в долната част на гърба зависи от причината и болката може да бъде намалена чрез коригиране на спусъка. Например, ако причината за болката в долната част на гърба е неправилно повдигане, научете се да повдигате правилно.
Задна тазова болка при бременност
Задната тазова болка се усеща в задната част на таза. Болката е отдолу и отстрани на линията на талията ви и / или под линията на талията от двете страни на опашната кост, която е сакралната област. Задната тазова болка е много често срещан вид болка в долната част на гърба по време на бременност, според Сойер. Този тип болка може да се разпростре в дупето и горната част, задната част на бедрата. Можете също да изпитате сутрешна скованост и болка в срамната област с болка в задната таза.
Причини
Причините за задните тазови болки по време на бременност включват промени в теглото и разпределението на тялото, мускулна умора и дисбаланс, покачване на нивата на хормоните, изкачване на стълби, търкаляне в леглото, промени в движението като качване в колата и излизане от нея, наклоняване напред, усукване, повдигане и др. и ходене и бягане. Имате по-голям риск да развиете бременна тазова болка, ако често оставате в една позиция за продължителен период. Например, ако имате работа, която изисква да стоите на едно място за дълги периоди.
управление
Управлението на болката в долната част на гърба по време на бременност обикновено е нехирургично и включва упражнения и инструкции за правилна стойка и механика на тялото. Вашият лекар може да ви насочи към физиотерапевт, запознат с упражненията за бременност и подходящи лечения за болки в долната част на гърба по време на бременност.
