Връзките на свинска наденица са вид наденица, приготвена от смляно свинско месо, билки и подправки. Докато много връзки за колбаси комбинират свинско и говеждо месо, повечето свински колбаси използват само свинско месо. Обикновено се оформя в корпус, готви се, след това се яде като храна за закуска или се нарязва на малки парченца и се сервира като предястие на партита. Връзките на свинска наденица осигуряват определени хранителни вещества, но те също са с високо съдържание на мазнини и калории.
Калории
Според CalorieKing.com, една връзка за свинска наденица е дълга около 4 инча и тежи 2, 4 унции. средно. Уебсайтът на хранителната база данни Calorie King обяснява, че във всяка връзка за свинска наденица има 265 калории. Калориите наистина могат да се сумират, защото много хора ядат по две или три колбаса наведнъж. Консумацията на твърде много калории може да допринесе за увеличаване на теглото, така че всеки, който наблюдава теглото си, може да иска да ограничи размера на порциите си с връзки за свинска наденица
Дебел
Калори Кинг казва, че една връзка от свинска наденица има приблизително 21, 6 г общи мазнини и 7, 7 г наситени мазнини. Американската сърдечна асоциация препоръчва ограничаване на общите мазнини до 25 процента до 35 процента от дневния прием на калории и ограничаване на наситените мазнини до по-малко от 7 процента от дневните калории. Това е така, защото наситените мазнини, които се съдържат най-вече в месото и млечните продукти, могат да повишат диетичния холестерол, да запушат артериите и да доведат до сърдечни заболявания.
протеин
Едно от хранителните предимства на връзките на свинско наденица е, че те са с високо съдържание на диетични протеини. Калори Кинг казва, че връзката на свинска наденица има 15, 1 г протеин, който се изисква от организма за поддържане на мускулната маса, осигуряване на енергия и позволяване на производството на здравословни хормони.
Въглехидрати
Месото естествено не съдържа въглехидрати, които идват от растения, а не от животни. CalorieKing.com казва, че връзката на свинска наденица има 1, 4 г въглехидрати. Тези въглехидрати са най-вероятно от подправките и ароматизаторите, както и от всякакви консерванти, използвани при обработката на връзките на свинска наденица.
калий
Връзката на свинска наденица съдържа 228, 5 mg калий, според CalorieKing.com. Калият е минерал, който помага да се регулира кръвното налягане и водния баланс в организма. Освен това дава възможност за свиване на гладката мускулатура и редовно функциониране на храносмилателната система. Медицинският център на Университета в Мериленд препоръчва на възрастните да получават 2000 mg калий дневно от храни или хранителни добавки.
