Инвестирането в качествени обувки за ходене гарантира удобен ден за изпълнение на тренировки, упражнения или разходка в парка. Обувките защитават краката ви и спомагат за подобряване на стойката, правейки ги полезно оборудване, в което да инвестирате, особено ако носите една и съща двойка през целия ден. Намирането на подходящата обувка за вас и вашите нужди изисква малко изследвания, време и пари. Няколко марки и модели обувки се отличават от другите по отношение на комфорт и качество.
Форма и размер на стъпалото
Обмислете ширината, дължината и свода на краката си, когато купувате чифт обувки за ходене. Обувките, които са твърде широки или тесни, могат да доведат до мазоли или мехури. В зависимост от височината на сводовете ви може да ви е необходима обувка, която осигурява повече контрол на движението или възглавничките. Ако имате ниски арки, например, може да имате по-малка стабилност, така че ще ви е необходима обувка, която осигурява контрол на движението, възглавнички и поддръжка, като например Walker на пристрастяване на Brooks. Определете типа на свода, като погледнете отпечатъка си след душ или плуване. Ниските сводове или плоските стъпала ще създадат по-широк, пълен отпечатък, докато високо извитите стъпала ще създадат много тесен отпечатък. Неутрално извитите крака ще създадат отпечатък, който е между тях.
Възглавничка и поддръжка
Обувката с обилна възглавничка ще абсорбира удара върху ставите на коленете и глезените ви. „Consumer Reports“ посочва Asics, Brooks, New Balance и Nike като най-добрите марки за обувки за ходене. Тези модели предлагат стабилност, контрол на движението и уплътняване. Например, Nike Lunar +3 осигурява каишка, разположена в средата на ходилото, която затяга дантелите, като дърпа от дъното на обувката, а не само отстрани, като улеснява стабилността и осигурява приспособяване по избор.
Дишане и издръжливост
Пешеходни обувки, изработени с кожена, мрежеста или синтетична горна част, държат крака си на място; мрежестата горна част позволява по-добра вентилация и прави обувките за ходене леки. Ходила или долната част на обувката, изработени от гума с висока плътност, увеличават издръжливостта на вашата обувка. Подметката също трябва да има протектори и канали върху нея, което ще ви помогне да поддържате сцепление при ходене.
Съображения за пазаруване
Когато отивате да пазарувате обувки за ходене, вземете редовните си чорапи за упражнения и всички стелки, които носите. По-късно през деня краката ви са по-големи поради задържане на вода, което се получава при изправяне. Независимо дали стоите, ходите или седите през деня, пазарувайте следобед или вечер, за да си осигурите правилно прилягане. Измервайте краката си от професионален монтьор, за да потвърдите размера на стъпалото си. Между големия пръст и края на обувката трябва да има половин инч, а ширината на обувката трябва да е плътно, но не и плътно. Разходете се в обувките в магазина за 10 до 15 минути, преди да ги купите; обувките трябва да се чувстват удобно веднага.
