Въпреки че веднъж мислено само за "болест на богатия човек", подаграта може да засегне почти всеки, било като хронично състояние, или като страничен ефект на определени лекарства. Вие наследявате хроничния тип подагра. Вторичната подагра се появява понякога, когато внезапно започнете да прилагате конкретни лекарства. Това може да се случи, дори ако никога преди не сте страдали от подагра и това може да причини също толкова болка, колкото хроничната подагра. Вашият лекар може да препоръча курс на действие за противодействие или контрол на подаграта. Трябва да потърсите нейния съвет, преди да опитате алтернативни добавки, като магнезий.
подагра
Подаграта се случва, когато наследявате недостатък по начина, по който тялото ви се освобождава от излишната пикочна киселина. Яденето на определени храни като органични меса и някои видове риба, като аншоа и сардини, които съдържат прекомерно количество пурини, произвежда прекомерно количество пикочна киселина като отпадъчен продукт. Повечето хора все още просто промиват пикочната киселина чрез уриниране. Страдащите от подагра обаче не се отърват от достатъчно. След това се установява в ставите на тялото. Това може да се случи навсякъде в тялото ви, но при повечето хора със заболяването то се среща най-често в краката им. Докато киселината се утаи там, тя започва да кристализира. Кристалите, характеризиращи се с остри точки, могат внезапно да се ударят във вашите стави и да причинят възпаление. Това прави кожата в областта топла и зачервена и прави изключително болезнено да се движи ставата дори и най-малкото количество. Покривка за легло, опираща се в зоната, може да причини болка, както и ходенето и движението по всякакъв начин. Пристъпите на подагра обикновено се появяват до 10 дни, като средните няколко дни предизвикват най-силната болка.
магнезий
Поглъщате минерала, наречен магнезий, когато ядете храни като листни зелени зеленчуци, ядки и пълнозърнести храни, отбелязва Медицинският център на Университета на Мериленд. Независимо дали го приемате в храната си или като добавка, магнезият има много функции, които да изпълнява в тялото ви. Той помага да се контролира количеството и използването на калций в тялото ви. Също така помага при мускулни функции, както и сърцето и бъбреците.
Ползи
Магнезият като добавка може да помогне за намаляване на пристъпите на подагра, тъй като помага за циркулацията на кръвта ви по-добре. Това прави, като помага на сърцето ви да бие редовно. Тъй като понижава кръвното налягане, както отбелязва Медицинският център на Университета в Мериленд, намалява напрежението на сърцето ви. Колкото повече кръв тече гладко в тялото ви, толкова по-малко вероятно е пикочната киселина да кристализира в ставите ви, защото течността помага да се запази киселината, докато се изхвърли.
Странични ефекти
Приемът на добавки с магнезий обикновено произвежда само незначителни странични ефекти, които отшумяват след няколко дни. Например, може да имате временна промяна в храносмилането, която води до диария. Настройката на тялото ви към добавката също може временно да почувствате дискомфорт в стомаха. Възможно е да възникнат някои сериозни потенциални странични ефекти, ако приемате повече магнезий, отколкото препоръчва Вашият лекар. Вашето кръвно налягане може да падне твърде ниско, което гладува тялото ви от кислород, защото кръвта не може да достигне ефективно до всяка област на тялото ви. Може да почувствате брадикардия, състояние, при което сърцебиенето ви забавя до по-малко от 60 удара в минута. Твърде много магнезий може, в крайни случаи, да ви изпадне в кома или дори да умре.
