Коляното ви е сложна част от тялото. Различни връзки и кости, различни видове хрущяли и илиотибната лента са разположени в и около коляното ви.
Редица проблеми с тези структури могат да доведат до болка от външната страна на коляното. Тези проблеми често са резултат от многократно огъване на коляното ви по време на спорт или през години и години на ежедневни занимания. Травмата на коляното също може да доведе до болка извън коляното. Лечението зависи от основната причина.
1. Илиотибиален лентен синдром
Синдромът на Илиотибната лента е вид синдром на свръхпотребление, който причинява болка във външното коляно. Илиотибиалната лента представлява ивица от фиброзна тъкан, която протича по външната част на крака от таза ви до горната част на пищяла - по-голямата от двете ви кости на долния крак. При многократно огъване на коляното, лентата многократно се търка от външната страна на долната част на костта на бедрото, предизвиквайки възпаление и болка.
Болката от синдрома на илиотибиална лента обикновено се влошава при ходене нагоре или надолу по стълби или хълм. Бягането и колоезденето са често срещани дейности, които водят до този синдром. Небалансираната мускулна сила на бедрото, неадекватно разтягане, лоша тренировка, неподходящи обувки и плоски стъпала също могат да допринесат.
2. Пателофеморален синдром
Пателлофеморалният синдром, известен още като коляно на бегач или джъмпер, е друг вид синдром на свръхпотреба, причинен от неправилно подравнена коленна чаша или патела. Патела обикновено обикаля нагоре и надолу по пътека, наречена трохлерова канала, докато коляното се огъва и изправя. Този канал е разположен в долната част на костта на бедрото, или бедрената кост. При пателофеморален синдром патела се изтласква от жлеба към външната част на крака.
Пателлофеморалният синдром предизвиква болка в предната или външната част на коляното. Болката е особено забележима при такива занимания като клякане, седене с наведени колене, ходене нагоре по стълби и скачане. Пателлофеморалният синдром е по-често срещан при жените, отколкото при мъжете. Пателарната несогласност често се причинява от дисбаланс на мускулите на бедрата.
3. Остеоартрит на коляното
Остеоартритът възниква, когато многократното движение на ставата, често през годините и годините на ежедневните дейности, причинява разрушаване на ставния хрущял. Този хрущял е хлъзгавият материал, покриващ краищата на костите ви в ставите, което позволява на костите да се плъзгат плавно една върху друга. Докато хрущялът се износва, костите ви започват да се смилат една срещу друга и стават раздразнени, причинявайки болка.
Когато ставен хрущял на външната част на колянната става се износва, резултатът е извън болката в коляното. Фактори, които допринасят за остеоартрит на коляното, включват по-напреднала възраст, затлъстяване и предишно нараняване на коляното.
Остеоартритът на коляното обикновено причинява скованост на коляното рано сутрин, която се подобрява при движение, затруднено изправяне от седнало положение и затруднено изкачване на стълби. Други видове артрит, включващи коляното, като ревматоиден артрит, псориатичен артрит или подагра, също могат да причинят болка във външното коляно.
4. Латерална колатерална лигаментна травма
Травмата на коляното, особено по време на спорт, може да нарани връзките на колянната става - силни влакнести ленти, свързващи костите на бедрената и долната част на крака. Страничният колатерален лигамент е лигаментът, свързващ тези кости във външната или страничната част на коляното ви.
Този лигамент може да бъде изкълчен или разкъсан, когато сила от вътрешната страна на коляното ви изтласка коляното навън, пренатягайки лигамента. Когато се случи това нараняване, може да почувствате щракане и коляното ви може да стане нестабилно. Травмите на страничния колатерален лигамент са по-редки от повечето други наранявания на коляното. Те често са причинени от подвиг във футбола или автомобилна катастрофа.
5. Странична сълза от менискус
Травмата на коляното също може да нарани менисци - две С-образни парчета хрущял, разположени дълбоко в колянната става, които възглавничат и стабилизират коляното ви. Извън болката в коляното обикновено се развива, когато разкъсате страничния менискус.
Това може да се случи, когато горният крак внезапно се обърне в една посока, докато кракът ви остава здраво засаден в друга посока. Освен че е болезнен, разкъсаният менискус може да доведе до хващане или заключване на коляното ви, което затруднява изправянето. Коляното ви също може да отстъпи, когато се опитате да застанете на този крак.
Други причини
Болката в долната част на гърба или бедрата понякога пътува до коляното ви. Тази болка може да се почувства като усещане за парене от външната страна на коляното. Други причини за болка извън коляното включват мускулно напрежение, включващо мускули, прикрепени от външната страна на колянната става, нараняване или притискане на нерв или артерия, което протича по външната част на коляното, или фрактура на бедрената кост или костите на долната част на крака в или близо до външната част на колянната става.
Следващи стъпки
В зависимост от причината за вашата болка, лечението може да включва комбинация от терапии, като почивка, медикаменти, физическа терапия и подсилване на коляното. В някои случаи може да се наложи операция.
Вижте вашия лекар, ако почувствате чести, постоянни или влошаващи се болки във външното коляно, особено ако не се подобри след няколко дни почивка или пречи на обичайните ви дейности. Потърсете незабавна медицинска помощ, ако не можете да натоварвате коляното си или ако имате силна болка, особено ако е причинена от падане, спортна травма или злополука.
Прегледано от Мери Д. Дейли, д.м.
