Хали Бери напомня последователите си в Instagram със своите седмични публикации в #FitnessFriday, а сега тя споделя тайната си да изглежда напълно остаряла на 51: кетогенната диета.
: Ето какво изяжда Ким Кардашиян за един ден
По-рано тази година Бери разкри, че първоначално е преминала на диета с високо съдържание на мазнини, с ниско съдържание на въглехидрати, като начин да управлява диабета си тип 2. Сега тя споделя точно какво яде за един ден, за да остане в такава приказна форма.
закуска
Актрисата може да започне типична сутрин със сок от цвекло и някои от зелената лъжичка на Purium, хранителна добавка, съдържаща ечемик и пшенична трева, за които компанията твърди, че може да помогне за поддържане на здравословни нива на глюкоза за хората с диабет.
обяд
За обяд Бери има шепа зелен фасул със сос Болонезе. Традиционният сос Болонезе съдържа много мазнини, което може да е полезно за кето диетата на Бери. Но ако търсите по-стройна версия на това ястие, вижте тази пуешка рецепта Болонезе, която използва месо с по-малко мазнини и отрязва цялото олио и масло.
Вечеря
Вечерята на Бери с арктически шар с гарнитура от маслинова салса изглежда балансирана със страна на пюре от карфиол, вкусен нискокалоричен заместител на нискокалорични заместители на тези тежки картофено пюре.
Лека закуска
Тъй като диетата й е насочена към овладяване на диабета й, Бери се грижи да има четири малки хранения на ден, каза веднъж тя пред Women & Home South Africa. Ето, тя е на път да се нанесе върху естетична чиния от "сирени лалета" или пълнени със сирена чери домати и люспи.
Актьорът от „Х-мъже“ разкри също чрез Instagram Stories две от любимите си нискокалорични закуски с нискокалорични кето, които можете да вземете в движение. Първата е ароматизирана морска сол с топки Pop Mini Popcorn, които съдържат 120 калории, без захар, четири грама фибри и 14 грама въглехидрати на 22 порции торта.
Секундата? Sonoma Brinery Smokey Chipotle Сурово зелено зеле. Тази нетрадиционна закуска, приготвена от ферментирало зеле, съдържа около 40 калории на чаша и се предлага с здравословни черва на пробиотици, които помагат за предотвратяване на възпаления, засилват имунитета, подобряват настроението ви и поддържат психическото здраве.
Бери се закле в кето диетата по-рано тази година, като продължи с всички предимства, които е получила от началото си преди години. "Кето лайфстайлът предлага толкова много предимства, като загуба на тегло (майки, така се отърваваме от бебешките си кореми), контрол на апетита, повече енергия и по-добри умствени резултати", пише тя в Instagram. "Ако сте като мен, евентуално можете да обърнете диабет тип 2, ще изпитате по-добра физическа издръжливост, по-добра кожа и също така по-малко акне (ако това е проблем). И дори помага за контролиране на мигрена!" Бери също кредитира диетата за забавяне на процеса на стареене.
На
В случай, че сте игнорирали онзи приятел, който няма да спре да говори за кето диетата, той работи, като принуждава тялото ви да гори мазнини вместо въглехидрати. И работи бързо: Експертите казват, че тялото ви може да влезе в състояние на кетоза за един до два дни и че може да успеете да свалите повече от 12 килограма за един месец, докато сте на диета.
Ако се интересувате от опитите на кето диетата, независимо дали имате диабет тип 2 или просто искате да изглеждате вечно млади като Бери (ей, можем да мечтаем), не забравяйте първо да се консултирате с лекар.
: Пържени картофи и вино на Меган Маркъл, плюс 11 удоволствия от вината на другите знаменитости
Получете още новини и съвети за здравословен начин на живот:
9 съвета за стабилно финансово здраве от най-богатите хора в света Най-достъпните съвети за Кардашиян за получаване на тези тела 10 салати за големи задници (БАН), които са пълни с протеин
Какво мислиш?
Опитвали ли сте кето диетата или се интересувате да я опитате? Настроявате ли се за публикациите на #FitnessFriday на Halle Berry? Споделете в секцията за коментари!
