Гарциния камбоджа - тропически плод от семейството на мангостините - е често срещана съставка в търговските продукти за отслабване, включително Ксенедрин и Хидроксикут. Хидроксицитралната киселина, активната съставка на гарциния, намалява телесното тегло и отделянето на инсулин при проучвания върху животни, представяйки възможни приложения за лечение на затлъстяване и диабет. Предварителните изследвания на способностите на гарциния да причинява загуба на тегло при хора са показали обещаващи резултати, но клиничните изпитвания са ограничени; е необходимо повече проучване. Консултирайте се с Вашия лекар преди да приемете гарциния камбоджа.
Характеристика
Гарциния камбоджа, наричана още малабарски тамаринд, е тропическо вечнозелено дърво, коренно произхождащо от Индия, Малайзия и Африка. Дървото се отличава с увиснали клони и лъскави овални листа, с тиквени жълти, оранжеви или червени плодове, които узряват през дъждовния сезон. Сушените кори от гарциния се използват от векове в Югоизточна Азия като подправка и подправка за къри и меса; екстрактите от гарциния също се използват за ароматизиране на напитки. Гарцинията е ценена в аюрведичната лечебна система, където се счита за расаяна, или билка, която е от полза за всички телесни системи. Традиционно се използва за лечение на ревматизъм и разстройства на червата, както и като карминативно средство след хранене за намаляване на газовете и подуване на корема.
Съставки и ефекти
Основната съставка на гарциния, хидроксицитратната киселина, съдържа до 30 процента от теглото на плода. Ксантоните и ксантоновите производни също присъстват, както и бензофеноните и флавоноидите.
Drugs.com, който предоставя на потребителите прегледана медицинска информация, кредитира гарциния с намаляване на липидните нива, LDL холестерола, мастната тъкан и телесното тегло при изследвания върху животни. Екстрактът от гарциния също увеличава окисляването на мазнините и повишава нивата на здравословния HDL холестерол. В няколко клинични проучвания, екстрактите от гарциния понижават LDL холестерола и триглицеридите и причиняват загуба на тегло при хората. Инхибирането на Гарциния за синтеза на липиди причинява увеличаване на гликогена в черния дроб; получените сигнали за ситост, изпратени до мозъка, причиняват намален апетит. Гарцинията също може да има благоприятно въздействие върху стомашни язви.
изследване
В 12-седмично клинично проучване, публикувано през 2000 г. в "Journal of International Medical Research", 300 mg екстракт от гарциния на ден, заедно с други билки, се дава на затлъстели доброволци. Групата, приемаща гарциния, има значителна разлика в загубата на тегло спрямо контролната група - 3, 5 кг срещу 1, 2 кг - с 85 процента от намалението поради загуба на мазнини. За определяне на ефективни дози беше необходимо по-широко проучване. В проучване върху животни, публикувано през 2011 г. в „Липиди в здравето и болестите“, гарцинията помогна за облекчаване на вредните ефекти на диетите с високо съдържание на мазнини и високо съдържание на захар, хранени с плъхове. В допълнение към облекчаването на негативните ефекти, гарцинията функционира и като антиоксидант, намалявайки оксидативния стрес в бъбречните тъкани.
Употреба и съображения
Типичната доза гарциния е 300 до 500 mg, приета три пъти на ден с вода половин час преди хранене. Drugs.com изброява 1500 mg на ден като максимална доза. Нежеланите реакции към гарциния обикновено са леки и включват замаяност, сухота в устата, главоболие, гадене и диария. Гарцинията може да взаимодейства с лекарства с рецепта. Консултирайте се с Вашия лекар преди да приемете гарциния. Не приемайте гарциния, ако сте бременна, кърмите или имате диабет.
