Вашият пулс или пулсът определя силата на сърцето ви. Това е броят пъти, когато сърцето ви бие в минута и измерва колко силно работи сърцето ви. Колебанието на сърдечната честота се счита за ненормално и може да показва основен проблем. Наблюдението на сърдечната честота е интелигентен навик да влизате, тъй като може да ви помогне да разпознаете кога или има проблем.
Идентификация
Здравословната сърдечна честота показва по-ефективна сърдечна функция и по-добра сърдечносъдова фитнес, според MayoClinic.com. Вашият пулс е разширяването и свиването на артерия, тъй като кръвта се принуждава през нея. Нормалната, здрава сърдечна честота обикновено е между 60 и 90 удара в минута, но това може да зависи от вашия пол и етническа принадлежност. Според преглед от 1992 г. на данни от Националното проучване за изследване на здравето и храненето, жените имат малко по-висок пулс в покой от мъжете. Малко по-висок пулс е установен при белите в сравнение с чернокожите при жени и мъже на възраст от 25 до 44. Пушачите са имали по-високи сърдечни удари в минута от непушачите. Падането и зимата предизвикаха по-висок пулс, както и следобед и вечер.
значение
Нередността на сърдечната честота се нарича аритмия. Проблеми със сърдечната честота могат да възникнат, когато електрическите импулси в сърцето ви функционират неправилно, което може да доведе до колебание на сърдечната честота, според MayoClinic.com. Аритмиите често са безобидни, но някои аритмии могат да бъдат животозастрашаващи, така че е най-добре да посетите Вашия лекар при първите признаци на нередовен пулс. Променливата сърдечна честота може да причини трептене в гърдите ви, състезателен или забавен сърдечен ритъм, болка в гърдите, задух, замаяност или припадък. Причините за колебанието на сърдечната честота включват сърдечна белег тъкан, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, диабет, хипертиреоидизъм, тютюнопушене, злоупотреба с наркотици или алкохол, стрес или лекарства.
лечение
Лечението може да зависи от това, което причинява колебанието на сърдечната ви честота. Често няма лечение, освен ако моделите на сърцебиенето ви не причинят други симптоми или станат по-сериозни. Пейсмейкър се използва, когато сърдечният пулс е твърде бавен или от време на време спира. Пейсмейкърът изпраща електрически импулси, за да стимулира сърцето да бие. Ако сърдечната ви честота е твърде бърза, маневри като задържане на дъха или потапяне на лицето в ледена вода, лекарства или катетри могат да помогнат за лечение на аритмия, според MayoClinic.com. В някои случаи може да са необходими имплантируеми устройства или операция.
Измерване
Можете да усетите пулса или пулса си на китката, шията, слабините и горната част на стъпалото. Това е така, защото артерията е близо до кожата. Поставете показалеца и средните си пръсти на един инч под основата на дланта върху китката. Натиснете пръстите си между средните сухожилия и външната кост. Трябва да почувствате пулсиране; това е сърдечната ви честота. Пребройте броя на ударите за 10 секунди. Умножете това число по шест, за да получите сърдечната честота. За да постигнете адекватно нормалния си пулс в покой, вземете пулса си след 10 минути бездействие. Ако срещнете колебателен ритъм, вземете пулса си за цяла минута.
