Съвременната западна диета не осигурява пълната хранителна стойност, която нашите органи трябва да функционират. Преработените и пакетирани храни се зареждат със сол, захар и химикали, които са токсични за организма. Затлъстяването, диабетът, алергиите, автоимунните заболявания, синдромът на раздразненото черво, ракът и други заболявания се увеличават. Токсините, натрупани в нашите тела, и детокс програмите са популярно решение за прочистване и възстановяване на тялото в здравословното му състояние. Програмите за детокс диета ще ви накарат да изглеждате, да действате и да се чувствате по-добре. Ще отслабнете, ще имате по-ясна кожа и ще имате повече енергия.
3-дневното почистване
3-дневното почистване е проста, но ефективна програма, изградена около плодови и зеленчукови сокове. След почистването авторите твърдят, че вече няма да се чувствате подути, кожата ви ще бъде изчистена, излишното тегло ще се елиминира и ще имате много енергия. Всичко, от което се нуждаете, е сокоизстисквачка, рецептите и био продуктите. През 3-те дни не пиете нищо освен пречистена вода, пресен сок и чай. Плодовите сокове са естествено сладки без добавена захар. Ще правите и собствени зеленчукови сокове от най-пресните съставки. 3-дневното почистване осигурява всички необходими рецепти, включително как да си направите собствено ядково мляко.
Майсторът чисти
Питър Гликман вярва, че можете да удължите живота си и да избегнете заболявания, като ядете сурови плодове и зеленчуци, пиете пречистена вода и почиствайте често дебелото си черво. Master Cleanse помага за детоксикацията на черния дроб и елиминира токсините и отровите, които тялото натрупва поради лошия хранителен избор. Детокс диетата изгаря мастните клетки и ви помага да отслабнете. За Master Cleanse пийте 6 до 12 чаши лимонада на ден. За да направите лимонада, смесете пресен лимонов сок, органичен кленов сироп от клас В и кайенски пипер с дестилирана вода. В допълнение, пийте солено-водна смес сутрин и слабително чай през нощта. След 10 дни ще отслабнете, ще имате по-ясна кожа и повишена умствена яснота.
Диета за сурова храна
В „Диета за сурова храна детокс“ Наталия Роуз иска да ви преведе към по-естествен и здравословен начин на хранене. Общата цел е да възстановите тялото си на сурови храни, които се усвояват по-ефективно от храносмилателната ни система. Детокс диетата се фокусира върху загуба на тегло, подобряване на външния ви вид и елиминиране на токсините в тялото. Първо елиминира всички преработени храни и насърчава повече плодове, зеленчуци и ядки в диетата. Детокс диетата за сурова храна също набляга на консумацията на повече пълнозърнести храни, постни протеини и по-малко наситени мазнини. Храни, които можете да ядете, включват авокадо, сладки картофи, чист кленов сироп, ядки, яйца, пълнозърнести хлябове и зърнени храни, сурово козе сирене, риба и био меса.
