Газирана вода е вид газирана вода, наричана още селцева или газирана вода. Някои хора също използват клубната сода, за да се позовават на селфи, но обикновено содата се прави с разтворени минерали за допълнителен вкус.
NYU Langone Health обяснява, че пиенето на достатъчно вода е полезно за предотвратяване на камъни в бъбреците. Не е известна връзка между газирана вода и камъни в бъбреците, но винаги можете да говорите с вашия лекар, ако се притеснявате как диетата ви може да повлияе на развитието на камъни в бъбреците.
Бакшиш
Плюсовете и минусите на газирана вода срещу плоска вода за камъни в бъбреците не са напълно ясни. Въпреки това, газираната вода без калории, захар и изкуствени ароматизатори е по-добър хранителен избор от захарните или диетичните газирани напитки. Да останеш хидратиран може да ти помогне да поддържаш здрави бъбреци.
Газирани камъни с вода и бъбреци
Както обяснява клиниката Майо, камъните в бъбреците са твърди отлагания, направени от минерали и соли, които могат да се образуват във вашите бъбреци, като калций, струвит, пикочна киселина и цистин. Разнообразие от фактори могат да допринесат за развитието на камъни в бъбреците, но камъните се появяват, когато урината ви съдържа повече образуващи кристали вещества и не достатъчно течност, за да я разрежда.
Честите симптоми на камъни в бъбреците включват силна болка в гърба и страните, болка при уриниране, урина, която е червена, кафява, розова, мътна или неприятна миризма и болка, която идва с вълни и / или се колебае по интензивност. Или „пропускате“ камъни в бъбреците чрез уриниране, или имате по-големи камъни, обработени със звукови вълни, за да ги разбиете на по-малки парчета.
Може да сте изложени на по-висок риск от развитие на камъни в бъбреците, ако имате фамилна анамнеза за камъни в бъбреците, дехидратирани сте, затлъстели сте, живеете с определени храносмилателни заболявания или ядете диета с високо съдържание на мазнини, натрий или захар.
По-специално натрият играе роля при камъни в бъбреците, казва Националният институт за диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания. Възрастните трябва да се стремят да консумират по-малко от 2300 милиграма сол на ден, но средностатистическият човек има много по-висок прием на натрий повече от 3400 милиграма на ден.
Плюсове и минуси на газирана вода
Най-общо казано, Harvard Health Publishing казва, че газираната вода или селцето са много по-добър хранителен избор в сравнение със захарните газирани напитки. Високият прием на сода е свързан с хронични здравословни проблеми като диабет тип 2 и сърдечни заболявания, а диетата сода е свързана и с рисковете за здравето.
Прегледът на плюсовете и минусите на газирана вода срещу плоска вода може да ви помогне да решите коя напитка да отидете. Подобно на плоската вода, обикновената газирана вода съдържа нула калории. Въпреки това, ароматизираните версии може да са с по-високо съдържание на калории.
Карбонизирането на газирана вода е едновременно за професионалист и против. Може да ви накара да се почувствате по-пълни, което е полезно за ситост. Въпреки това пълнотата може да ви попречи да пиете повече, поради което плоската вода е по-добър вариант, ако сте дехидратирани.
Една от потенциалните връзки между газирана вода и камъни в бъбреците е съдържанието на натрий в напитки като сода за клуб. USDA изчислява, че 12 кутия течност за унция или бутилка сода сок съдържа почти 75 милиграма натрий, както и 17 милиграма калций. За сравнение, бутилка с 12 течна унция плоска вода осигурява малко над 7 милиграма натрий, 36 милиграма калций и 7 милиграма магнезий.
