Много диети се наслаждават на топлината и усещането за комфортни храни, като купа с топла супа в студен ден. Докато супата може да играе важна роля за отслабване, тя може да осигури и различни хранителни вещества, в зависимост от съставките. Кремът от доматена супа Хайнц е един сорт супа, продавана в Обединеното кралство. Този крем от доматена супа се предлага в размери 300 г, 400 г и 800 г тенекии.
Калорийни съображения
MayoClinic.com препоръчва броене на калории, за да помогнете да управлявате теглото си. Докато привържениците на диетите за прищявки могат да отправят различни претенции, балансирането на приема на калории с разходите за калории играе важна роля за определяне на теглото ви. Вашето тяло използва калории в храната, за да осигури енергия за всяко действие, съхранявайки излишните калории за по-късна употреба. Като намалявате текущия си калориен прием с около 500 калории всеки ден, можете да очаквате да губите около 1 фунт тегло всяка седмица. Подмяната на висококалорични храни, като пържени сладкиши и картофени чипсове, с нискокалорични храни, като зеленчуци и някои супи, може да ви помогне да постигнете целите си за отслабване. Намаляването на размерите на вашата порция може също да ви помогне да отслабнете.
Съдържание на калории
Според компанията Heinz, размерът на порция крем от доматена супа е с размер 100 g. Всяка порция съдържа 59 калории. Малките консерви съдържат три порции, докато големите кутии осигуряват осем индивидуални порции. Еднократна порция осигурява по-малко от 6 процента от общите допустими калории в план за диета с 2000 калории на ден.
хранене
USDA Диетичните насоки за американците препоръчват на възрастните да консумират около 20 до 35 процента от общите калории от мазнини, 45 до 65 процента от въглехидрати и 10 до 35 процента от протеини. Въпреки че супата може да помогне за снабдяването с някои хранителни вещества, консумацията на прекомерни количества, докато елиминирането на други храни може да доведе до хранителни дефицити. Балансираната диета, която включва разнообразни нискокалорични храни, може да ви помогне да запазите здравето си, докато губите излишно тегло.
Хранително съдържание
59-те калории в порция Heinz крем от доматена супа идват главно от въглехидрати. 100 g порция съдържа 6, 7 g въглехидрати, 3, 0 g мазнини и 0, 9 g протеини. В допълнение към тези хранителни вещества, всяка порция доставя 0, 4 g фибри и 0, 2 g натрий.
Диетични ползи
Хайнцовият крем от доматена супа може да ви помогне да избегнете преяждане. MayoClinic.com съветва да започнете своя обяд или вечеря с супа на базата на бульон или зеленчуци. Въпреки, че супата Хайнц съдържа малко калории, отнемането на време, докато се наслаждавате на супата, може да ви помогне да ограничите глада си и да ви помогне да се чувствате доволни в началото на храненето, като ви помогне да прехвърлите мазнини, като маслени рулца и сладки десерти.
