Бета блокерите са клас лекарства, използвани за лечение на състояния, които включват аномалии в сърдечната дейност, сърдечна недостатъчност, болки в гърдите и високо кръвно налягане, посочва MayoClinic.com. Когато приемате бета блокери, те забавят сърдечната честота и това намаляване на сърдечната честота може да промени реакциите на тялото ви към упражнения. Вашият лекар обаче не може да каже предварително колко точно ще ви повлияят бета блокерите, така че знайте за рисковете и уведомете лекаря си за аномалии, обяснява MayoClinic.com.
Основи на бета блокера
Бета блокерите постигат своите ефекти, като спират адреналина в тялото си от въздействието на вещества в сърцето ви, наречени бета рецептори, според Тексаския сърдечен институт. Обикновено бета рецепторите помагат да се контролират начините, по които нервните импулси пътуват през сърцето ви, и блокирането на действията им ще забави тези импулси. Нетният ефект от тези забавени импулси е намаляване на нуждата на сърцето ви от кръв и кислород; от своя страна, THI посочва, че тази намалена нужда позволява на сърцето ви да изпълнява работата си с по-малко усилия. Често достъпните бета блокери в САЩ включват метопролол, соталол, есмолол, пропанолол и надолол.
Сърдечна честота и упражнения
Когато тренирате, можете да проследите натоварването върху сърцето си с измерване, наречено целева сърдечна честота, според Американската сърдечна асоциация. За да определите целевата си сърдечна честота, първо трябва да прецените максималното ниво на безопасност на вашето сърце, наречено също максимален пулс. Можете да определите тази максимална честота, като извадите текущата си възраст от числото 220. Например, ако възрастта ви е 45, имате максимална безопасна сърдечна честота 175, което означава, че сърцето ви може да бие максимум 175 пъти в минута по време на упражнение, В зависимост от текущото ви ниво на фитнес, вашият целеви сърдечен ритъм по време на тренировка е от 50 до 85 процента от максималната ви скорост, показва AHA.
Бета блокиращи ефекти
Изчисления на процент на почивка
Можете също така приблизително да изчислите новия си целеви сърдечен ритъм, като изчислите ефектите на медикамента си върху сърдечния ритъм по време на периоди на покой, съобщава MayoClinic.com. Например, ако бета блокерът е свалил сърдечната ви честота в покой с 10 удара в минута, можете също да свалите целевия сърдечен ритъм преди лекарства с 10 удара. Въпреки това, бета блокер може да повлияе на вашата целева ставка по-силно, отколкото се отразява на скоростта на почивка, а използването на изчисление на процента на покой може да не ви позволи да защитите правилно здравето си.
