Синдромът на поликистозните яйчници (PCOS) е състояние, което влияе на хормоналния баланс на жената, чувствителността към инсулин, менструалния цикъл и фертилитета. По-високите нива на мъжки хормони правят жените с PCOS по-склонни да отглеждат косми по лицето, да наддават на тегло и да развият акне, но някои добавки за PCOS могат да помогнат.
Според Службата за здраве на жените една от 10 жени е засегната от PCOS. Въпреки че е често срещано състояние, няма лечение. Някои промени в начина на живот могат да помогнат за облекчаване на симптомите.
Доказано е, че някои добавки и мултивитамин PCOS управляват някои от симптомите. Лекарствата с рецепта и противозачатъчните таблетки често се използват като лечение за PCOS, но има добавки без рецепта, които могат да подобрят симптомите в комбинация с диета, упражнения и други терапии.
Инозитол и фолиева киселина
Една от най-често използваните добавки за PCOS е инозитолът. Състои се от девет естествено срещащи се съединения, които играят жизненоважна роля в клетъчните функции. Инозитолът обаче не е в състояние да изпълнява правилно функциите си при жени с PCOS.
Проучванията показват, че добавката на инозитол може да балансира тази вина. Изследване от януари 2017 г., публикувано в гинекологичната ендокринология, установи, че много пациенти с PCOS, приемащи мио-инозитол, са имали значително понижение на ИТМ, подобрена чувствителност към инсулин и нормализиране на менструалния цикъл.
Лечението с PCOS също започна да комбинира инозитол с добавка на фолиева киселина. Изследване от ноември 2016 г., публикувано в International Journal of Endocrinology, потвърди ефективността на комбинацията. Когато се комбинира с фолиева киселина, инозитолът понижава мъжките хормони андроген и тестостерон.
Други изследвания предполагат, че комбинацията от инозитол и фолиева киселина може да подобри овулацията и да увеличи процента на бременност сред жени с PCOS.
Берберинът облекчава инсулиновата резистентност
Берберинът е добре известен в традиционната китайска медицина. Той си проправя път в някои западни медицински практики, особено във връзка с диабет и PCOS.
Много жени с PCOS се борят с инсулинова резистентност или диабет. Берберинът е естествена алтернатива на стабилизаторите на кръвната захар по лекарско предписание, тъй като има антидиабетни свойства. Ефективността на берберина за облекчаване на инсулиновата резистентност е сравнена с метформин, лекарство по лекарско предписание, използвано за лечение на диабет тип 2.
Берберинът също може да бъде обещаващ усилвател на фертилитета при пациенти с PCOS. Много жени комбинират ин витро оплождане (IVF) с други лечения, за да подобрят шансовете за зачеване. В проучване от март 2014 г., публикувано в клиничната ендокринология , добавката с берберин даде по-добри резултати от метформин с по-малко рискове. Участниците в изследването са приемали берберин в продължение на 12 седмици преди IVF лечение.
Карнитин за управление на теглото
Не са рядкост жените с PCOS да се борят с наднормено тегло или затлъстяване. Хормоналният дисбаланс ги прави по-податливи да наддават на тегло и да развият характеристики на метаболитен синдром.
Карнитин добавки се считат за лечение с PCOS за управление на теглото. В малко проучване от юни 2016 г. на само 60 жени, публикувано в Clinical Endocrinology , изследователите установяват, че жените с наднормено тегло с PCOS са имали намаление на теглото и ИТМ след 12 седмици прием на карнитин. Нивата на техните мъжки хормони обаче не са засегнати.
Витамин D и калций
Подобно на инозитола и фолиевата киселина, витамин D и калций съставят PCOS лечение, което работи най-добре в комбинация помежду си. Витамин D играе важна роля в управлението на PCOS, но много жени, засегнати от този синдром, имат недостиг на този витамин.
Изследване от май 2012 г., публикувано в „ Допълнителни терапии в клиничната практика“, установи, че 83 процента от пациентите с PCOS са с недостиг на витамин D, а 35 процента - с тежък дефицит. В комбинация с калций витамин D допринася за загуба на тегло, менструална регулация и намаляване на нивата на мъжкия хормон при жени с PCOS. Въпреки че Metformin беше част от лечението, пациентите преживяха малко по-добри подобрения с допълнителна добавка.
Дефицит на магнезий при пациенти с PCOS
В проучване от януари 2012 г., публикувано в Gynecological Endocrinology, изследователите откриват, че жените с PCOS са 19 пъти по-склонни да имат дефицит на магнезий. Магнезият обаче е важен за регулиране на някои от телесните функции, върху които PCOS влияе: метаболизма, регулирането на кръвната захар, енергийните нива и плодовитостта. Много PCOS мултивитамини съдържат този минерал за предотвратяване на дефицит.
Добавката с магнезий няма да излекува вашия PCOS, но може да направи симптомите по-управляеми. Той може също да поддържа функциите на организма, които разчитат на този минерал. Необходими са повече изследвания, за да се определи дали магнезият трябва да се счита за лечение с PCOS, но проучванията за неговия ефект върху инсулиновата резистентност при лица, които не са диабетици, са обещаващи.
Хромът може да лекува инсулиновата резистентност
Много добавки за PCOS са насочени към лечение на инсулинова резистентност, тъй като това е често срещан симптом при жени с това състояние. Хромът е друга възможност.
Страничните ефекти на метформин, лекарство, често предписвано на пациенти с PCOS и диабетици от тип 2, го превръщат в непривлекателно лечение. Изследователите продължават да търсят алтернативи, като хром. Доказано е, че намалява ИТМ, инсулиновата резистентност и нивата на тестостерон.
Омега-3s регулират хормоните
Омега-3 мастните киселини са важни за здравето на жените. Те подпомагат регулирането на хормоните, плодовитостта, бременността, предотвратяването на болести и други. При жени с PCOS омега-3 са особено жизненоважни.
Има няколко хранителни източника на омега-3, но добавките могат да бъдат също толкова ефективни. Малко проучване от август 2013 г. с едва 78 участници, публикувано в иранското списание за репродуктивна медицина, демонстрира положителните ефекти на омега-3 PCOS добавки върху понижените нива на тестостерон и редовността на менструацията.
Необходими са повече изследвания за ефективността на добавките с омега-3 като лечение с PCOS, но ползите от омега-3 мастните киселини за здравето на жените се подкрепят от съществуващите изследвания.
N-ацетил цистеин (NAC)
Тази аминокиселина отива за кратко цистеин или NAC. Често се среща в храни с високо съдържание на протеини и е една от добавките PCOS, която често се сравнява с лекарството за диабет метформин.
Проучване за 2015 г., публикувано в сп. Obstetrics and Gynecology International, установи, че добавката с NAC ефективно подобрява степента на бременност и овулация при жени с PCOS. Въпреки това, Metformin е също толкова ефективен с допълнителните предимства на инсулиновата резистентност и управлението на теглото.
NAC може също да се открои като лечение за пациенти с PCOS, борещи се с фертилитет и бременност. Според проучване от април 2016 г., публикувано в Reproduction, Fertility and Development , добавката на NAC подобрява качеството на ембрионите при пациенти с PCOS, подложени на инжекции сперма.
Тези открития предполагат, че NAC може да се прилага в комбинация с или като алтернатива на Metformin, който има много известни рискове и странични ефекти. Може да се използва за своите антидиабетни и фертилни свойства.
Управление на симптомите на PCOS с добавки
Огромна популация от жени страда от PCOS и всички симптоми, които идват с него. Въпреки че няма лек, някои добавки и PCOS мултивитамини могат да облекчат дискомфорта ви.
Някои често срещани лечения за PCOS включват противозачатъчни таблетки и лекарства, отпускани по лекарско предписание. Въпреки че тези опции облекчават някои симптоми, иронията е, че те идват с нов набор от странични ефекти. Природните витамини и минерали като инозитол, берберин и NAC са алтернативи на тези лекарства. Някои добавки могат да се използват заедно с вашия съществуващ протокол.
PCOS е сериозно състояние, което може да повлияе на цялостното качество на живота ви, но можете да управлявате симптомите си чрез диета, упражнения и лечение.
