Да, басейна на обиколка в любимия ви фитнес салон често е пълен с химикали, но тези химикали - а именно хлор - помагат да ви предпазят от гадни бактерии във водата (и знаете точно от колко бактерии се нуждаете от защита, ако някога сте мирисали съблекалнята). Ефектите за здравето на високия хлор в басейните обикновено са леки, но нормалните нива на хлор обикновено са доста безопасни. Затова знайте какво да търсите и не позволявайте на страха да ви спре да възползвате от многобройните предимства на добрата плувна рутина, която варира от тонизиране на мускулите до изпомпване на белите дробове и работа на сърцето.
Бакшиш
Хлорът обикновено не оказва неблагоприятно влияние върху здравето, въпреки че прекалено хлорираните басейни могат да доведат до дразнене.
Адресиране на свръхлориране
Ако сте собственик на басейн или по друг начин отговаряте за поддържането на плувен басейн, най-добрият залог за оценка на свръххлорирането е да проверите нивото на хлор в части на милион (ppm), като използвате тестови ленти за хлор или комплект за тестване на хлор. Ако комбинираното ниво на хлор в басейна надвишава 4 ppm, водата се прехлорира. На този етап можете да използвате различни тактики, за да върнете водата до идеалното ниво от 3 ppm:
- Спрете да добавяте хлор в басейна.
- Отстранете всички съществуващи таблетки с хлор.
- Позволете на басейна да попие пряка слънчева светлина на стойност около два до три часа, тъй като ултравиолетовите лъчи могат да изчерпят до 90 процента от нивата на хлор във водата.
- Добавете неутрализиращ химикал, като натриев тиосулфат или натриев сулфит.
- Сменете част от водата в басейна.
Внимание
Избягвайте плуването във вода с нива на хлор над 10 ppm, което може да причини сериозно дразнене на кожата и очите.
Хлорамини и рН баланс
За съжаление, ако сте просто плувец, вероятно ще забележите свръххлориране само когато усетите неговите ефекти. Както се оказва, не можете наистина да помиришете свръххлориране, въпреки това, което казват градските митове.
Тази силна "хлорна" миризма всъщност е съединението хлорамин на базата на амоняк, което се получава, когато хлорът окислява бактериите и маслото. По принцип това означава, че хлорът върши своята работа и неутрализира лошите неща.
Тези хлорамини също са причината за потенциалните ефекти върху здравето на високия хлор в басейните, тъй като влияят на pH баланса на водата, превръщайки го в лек дразнител. Добрата новина е, че въздействието на хлора във водата върху човешкото тяло обикновено е по-скоро грешно от „досадната“ страна, отколкото от страна на „отидете в болницата“.
Хлор и дразнене на очите
Като цяло, въздействието на високо съдържание на хлор върху здравето в басейните не е твърде тежко. Един от най-лесно очевидните ефекти на леко прехлорирания басейн е дразненето на очите. Често известна като окото на плувеца , химическата реакция, която се проявява при смесване на хлор с органична материя, може да причини леко зачервяване в очите, тъй като кръвоносните съдове в близост до очната повърхност стават разширени или разширени.
В случаите на често свръххлориране, очите на плувците обикновено избледняват самостоятелно, след като сте извън басейна.
Дразнене на кожата и косата
Хлорът в басейна влияе и на кожата. Както казва д-р Ана Дуарте, директор по дерматология в детската болница на Nicklaus в Маями, в интервю за LiveScience през 2018 г. „твърде много хлор може да предизвика много дразнене“. Това дразнене може да включва зачервяване, сърбеж, подутини или копривна треска и се причинява от това, което е известно като дразнещ дерматит - всъщност много лек химически изгаряне от повишената киселинност на свръх хлорирано водно тяло.
Някои от ефектите на свръх хлорирания басейн може да не се появят, докато не сте за малко за малко. Например, когато излишъкът от хлор премахва кожата на естествените му масла, може да почувствате суха кожа или повишено дразнене на съществуващите състояния на дерматит. Тези с особено чувствителна кожа могат да получат обриви, нежност, лезии или лющене.
По същите причини за обезкосмяване сухата коса понякога се превръща в проблем. По същия начин - макар това да не е точно неблагоприятен ефект върху вашето здраве - твърде много хлор може да доведе до третиране с цвят на косата да придобие зеленикав нюанс (ако използваният хлор съдържа мед, т.е.).
Хлор и респиратор
В по-сериозния - но също така далеч по-рядко срещания край на спектъра, свръххлорирането може да предизвика астматичен пристъп поради освобождаването на пари по повърхността на водата. За да се случи това обаче, басейнът ще трябва да е свръххлориран.
Тъй като твърде много хлор може да раздразни или сенсибилизира дихателните пътища, това може да увеличи риска от развитие на астма и подобни респираторни алергии с течение на времето. Според Американския колеж по алергия, астма и имунология, това обикновено е само риск за тези, които изпитват дългосрочно излагане на хлор, като спасители или олимпийски плувци.
Въпреки че няма такова нещо като алергия към хлор, някои хора може да са по-чувствителни към хлорни реакции от други.
За отравяне с хлор
По-непосредствено ниво може да възникне отравяне с хлор в изключително свръххлорирани басейни. Признаците за отравяне с хлор включват:
- Внезапно гадене или повръщане
- Изгаряне в гърлото
- Плитко дишане
- виене на свят
- Хрипове или кашлица
- Тъпи болки в гърдите
- Стегнатост на гърдите
Според спешна грижа на CareWell, "Освен ако вие или децата ви просто не сте влезли в басейн, който е бил пълен с повече хлор, отколкото вода, шансовете са, че тези симптоми не са животозастрашаващи." Обикновено леките или умерени отравяния с хлор и неговите ефекти ще избледнеят без лечение в рамките на 24 часа след излагане. Най-добре е обаче да посетите заведение за грижи, ако усетите признаци на отравяне с хлор, само за да сте на сигурна страна.
Какво можеш да правиш
Когато се справяте с свръх хлориран басейн, страничните ефекти на хлора върху хората обикновено лесно се решават. Винаги е добра идея да ударите душа директно след плуването си, за да отмиете застоялия хлор, след което нанесете овлажнител, който да помогне за възстановяването на естествените масла на кожата ви - хидратиращите кремове с керамиди са особено полезни. По същия начин, няколко смазочни солни капки за очи могат да помогнат за облекчаване на леко дразнене на хлора в очите.
Разбира се, превенцията често е най-доброто средство. За да се спасите от потенциално дразнене на очите, не забравяйте да обвържете чифт очила по време на плуване. Ако косата ви е склонна към изсушаване, третирайте ключалките си с леко масло за коса или сложете капачка за плуване преди потапянето, за да не прониква хлор във вашия ковчег.
Запазете плуването си безопасно, като изпробвате нивата на хлор, като вземете здрави разумни превантивни мерки и практикувате правилна хигиена след плуване и ще се възползвате от добавяне на няколко обиколки към режима си, без да се притеснявате от прекаляване с хлорирането.
