Тонизираната физика ще ви помогне да изглеждате с години по-млади; отдалеч. Но освен ако не упражнявате мускулите на лицето си, фактори като гравитация и стрес ще раздадат възрастта ви, като сваляте ъглите на устата и преувеличавате джоулите си. Практикувайки няколко йога техники за няколко минути всяка сутрин и вечер, можете да стегнете и съкратите мускулите на лицето.
Поза Лъв
Лъв е стара училищна йога поза. Има две версии, описани в книгата на майстора на йога BKS Iyengar „Светлина върху йога“. Но не е нужно да приемате пълните пози, за да изпитате ползите. Лицевата част на Лъв може да се изпълнява самостоятелно. Седнете в удобна поза с кръстосани крака на пода. Отворете челюстите си колкото е възможно по-широко и изпънете езика си навън. Погледнете нагоре към веждите си и дишайте през устата в това положение за 30 секунди. Повторете още два пъти.
Йога за лице
Анелиза Хаген разработи много модерната техника на лицевата йога за борба с бръчките и стягане на мускулите на лицето ви. Тъй като техниката "Сачмо" упражнява мускулите на бузите ви, можете да помогнете да повдигнете джоулите си във времето. Вдишайте със затворена уста и напълнете бузите си с въздух. Прекарайте въздуха напред и назад от бузата до бузата. Когато ви остане без дъх, направете още едно голямо вдишване и повторете.
