Натрупването на тегло е нещо, което холивудските актриси обикновено избягват като чумата, но Гал Гадот премина от мършав към силен, след като вложи 17 килограма мускул за ролята си на Жената чудо.
32-годишният първоначално е излъчен да играе супергероя през 2016 г. „Батман срещу Супермен: Зората на справедливостта“ и започва да работи с треньора Марк Туайт в подготовката за ролята.
В рамките на девет месеца той „преустроил“ мускулите на Гадо чрез интензивни тренировки и диета и я превърнал в „някой, който носи мускули - живял и с мускули - и бил доволен от това“.
Тя е спасила общо 17 килограма и "всичко е мускулно", каза тя на Glamour. "Сега се чувствам толкова по-добре. Когато се почувстваш силен, това променя всичко - стойката ти, начина, по който ходиш. Гледам снимки от преди пет години и си мисля: Колеле, бях твърде мършав. Не е готино."
Туайт каза на Muscle and Fitness, че когато започнаха да работят заедно, тя не можеше да "извърши подвиг", но в рамките на месеци тя изпълняваше строги 45-минутни тренировки с "взрив по цялото тяло", които включваха загряване на гребната машина, бури, разходки с раци, издърпвания и лицеви опори.
Вие сте създали толкова много, че ще продължи вечно. Прекрасни неща. Вашите ценности са оставени във вашите филми, вашите приятели и най-вече вашето специално красиво семейство. Любовта, която имате към хората, добротата и безкористността са вашето наследство към нас. Благодаря ти Зак. Обичам те винаги.
За да възкреси главната роля в „Чудесна жена“, Туйт силно ритна дупето на Гадо. "Подготвях се за този филм пет или шест месеца преди снимките", каза тя пред ABC7. "Правихме много фитнес работа и много бойни хореографии, конна езда и неща с мечове. Беше много интензивно, но се изплати." Звездата също се удари в салона за катерене със своя треньор, като наскоро сподели снимка от една от техните сесии в профила си в Instagram.
Достигнете до върха! ???? #flashback #weekend #fun
Що се отнася до диетата, звездата практикува здравословно хранене докрай. „Късна закуска“ за Гал се състои от вкусен тост от авокадо с нарязани домати.
Късно време за закуска ???? # love #vegan #vegetarian #food
"Аз съм голям фен на добрата диета и здравословния начин на живот", каза тя пред списание Filler. "Важно е да ядем много зеленчуци, да пием много вода и да останем активни. Вярвам, че това, което влагаме в телата си, ще се отрази отвън."
А ето и ритникът: сякаш трансформацията й не е достатъчна „Аз съм жена, чуй ме рев“ за теб, Гадо очакваше второто си дете по време на голяма част от снимките. Бременна пет месеца, когато се завърна в студиото, за да направи преобувки през ноември 2016 г., бившата Мис Израел все пак успя да се вмъкне в емблематичния си костюм.
„В близък план приличах много на Wonder Woman“, каза тя пред EW. "На широки снимки изглеждах много смешно, като Чудотворна жена, бременна с Кермит Жабата." Тя също се занимава с "агресивна" дейност и дори се хвърля в сцени на бой.
"Има толкова много неща, които я помолихме да направи:" Сега го направете на един крак. Сега викайте, докато го правите. Сега вали дъжд в студения студ и сте загубили гласа си. Върви! " Всеки ден това беше смешна ръкавица и тя щеше да го направи “, обясни режисьорът Пати Дженкинс, която беше много впечатлена от работната етика на Гадо.
В допълнение към факта, че тя е напълно супергероите, които чакаха завинаги, Гадо е истинската #fitspiration на 2017 година.
Какво мислиш?
Вдъхновявате ли се от трансформацията на Гал Гадот Чудото жена? Какво мислите за тренировката й? Добавяли ли сте много мускулно тегло за кратък период от време?
