Хранителни добавки, като хранителни напитки Boost, могат да ви дадат витамините и минералите, които може да ви липсват в диетата ви. Разберете кои хранителни вещества могат да бъдат извлечени от енергията и силата, стимулиращи Boost съставки.
Повишете списъка на съставките
Според уебсайта на BOOST, хранителните напитки Boost добавят витамини, минерали и протеини към вашата диета. В зависимост от хранителните ви нужди, можете да избирате от Boost High Protein, Boost Original, Boost Plus и Boost Glucose Control. Boost съставки включват:
Boost Original: Вода, глюкозен сироп, захарен и млечен протеинов концентрат. Освен това съдържа по-малко от 2 процента растително масло, какао, преработено с алкали, витамини и минерали, соев протеинов изолат, Гумакасия, Фруктоолигозахариди, инсулин, целулозен гел и смола, сол, соев лецитин, карагенан, екстракт от листа на стевия, както и натурален и изкуствен аромат.
Boost High Protein: Boost High Protein съдържа същите ключови съставки като Boost Original, с изключение на няколко промени. Той съдържа както натриев, така и калциев казеинат, а не Гумакасия, фруктоолигозахариди, гел и венеца от инсулин и целулоза.
Boost Plus: Съставките са подобни на Boost Original, макар и с добавени натриев и калциев казеинат, и с гума акация.
Подобрете контрола на глюкозата: вода, млечен протеинов концентрат, тапиока декстрин, растително масло, фруктоза, какао, преработени с алкали, соев протеинов изолат, натриев казеинат, калциев казеинат, инсулин, L-аргинин, частично хидролизирана гуарова гума, калциев фосфат, лимонена киселина, натриев аскорбат, сол, соев лецитин, целулозен гел и дъвка и витамини и минерали.
Обърнете внимание, че напитките Boost съдържат млечни и соеви съставки.
: Как правилно да приемате витамини
Етикет за усилване на храненето
Сред витамините и минералите в хранителните напитки Boost са калий, магнезий, калций, холин, витамин А, витамин D, витамин В12, фолиева киселина, цинк, рибофлавин, витамин К и др. Boost напитки също съдържат значително количество протеин, който според Better Health Channel е важен за кожата, косата и ноктите, мозъчните клетки и мускулите.
Протеините от храната се разграждат до аминокиселини, които след това се използват за производството на нови протеини. Препоръчителният прием на протеини за жени е.75 грама на килограм телесно тегло за жени и.84 грама на килограм телесно тегло за мъже, обяснява Better Health Channel. Например възрастен мъж с тегло 75 килограма или 165 килограма, ще изисква 63 грама протеин на ден.
С хранителните напитки Boost ще получите много протеини, както и други хранителни вещества. Според етикета за хранене Boost:
- Boost Original съдържа 240 калории, 10 грама протеини и 27 витамини и минерали.
- Boost High Protein съдържа 240 калории, 20 грама протеини и 27 витамини и минерали.
- Boost Plus има 360 калории, 14 грама протеини и 26 витамини и минерали.
- Boost Glucose Control има 190 калории, 16 грама протеини и 25 минерала и витамини.
: Хранене за енергия: 3 хранителни вещества, които могат да влошат крачка във вашата стъпка
Хранителни напитки и хранителни добавки
Подсилващите хранителни напитки се считат за хранителни добавки, тъй като съдържат добавени хранителни вещества, витамини и минерали. Въпреки многобройните ползи за здравето на тези добавени хранителни вещества, Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) предупреждава, че те могат да включват рискове за здравето.
Тъй като хранителните добавки попадат под чадъра на "храната", те не са регулирани от FDA. Затова трябва да бъдете много внимателни при проверката на етикета на съставките и да сте запознати с видовете съставки.
Националните здравни институти (NIH) съветват да бъдат внимателни за страничните ефекти на съставките, особено при консумация на продукт за първи път. Ако мислите да приемате хранителни добавки редовно, трябва да се консултирате с вашия лекар, особено ако приемате лекарства или имате здравословни състояния.
Най-добрият начин да получите необходимите хранителни вещества е да поддържате балансирана диета, въпреки че има някои случаи, в които не можете да получите необходимите хранителни вещества, в този случай Вашият лекар може да препоръча хранителна добавка, като напр.
