Вие диете и спортувате вярно, но мазнините в бедрата, задните части и бедрата отказват да изпъкнат. Гърдите ви обаче сякаш се свиват точно пред очите ви. Докато жените преминават от девственост към юношество, всички тези области на тялото започват да съхраняват повече мазнини поради хормонални промени, които поддържат раждането и кърменето. Ефектът на загубата на тегло върху гърдите зависи от това колко голяма част от тази мастна тъкан сте съхранявали там.
За тъканта на гърдата
Мастната тъкан често съставлява по-голямата част от тъканта в гърдите; мастните клетки се разширяват с напълняването. Хората с по-големи гърди имат повече мастна тъкан, не повече обем на канала или лобули, което е постната тъкан, необходима за кърмене. Когато свалите килограми, клетките в мастната тъкан се свиват заедно с други такива клетки в тялото ви. Отслабването може да окаже забележимо влияние върху размера на гърдите ви, ако сте склонни да съхранявате много мастна тъкан там. Някои жени имат по-плътни гърди с по-малко мастна тъкан и ще изпитат по-малко забележими капки в размера на гърдите, тъй като отслабват. Вашата генетика определя количеството на мастната тъкан в гърдите ви и техния последващ размер. Единственият начин да разберете дали имате плътни или мазни гърди е чрез медицински изображения, като мамография.
Общият размер на тялото и гърдите ви
Проучване за 2012 г., публикувано в American Journal of Human Biology, определя, че жените с по-големи гърди са склонни да тежат повече, имат по-висок индекс на телесна маса и повече телесни мазнини от жените с по-малки гърди. Списание Shape отбелязва обаче, че е необходимо да загубите около 20 процента от теглото си, за да свалите цял размер на чашата. Жена, която тежи 160 килограма, ще трябва да свали 32 килограма, за да види тази промяна например.
Отслабване и провисване на гърдите
Жените, които губят изключително големи килограми - например в случаите на бариатрична хирургия за болестно затлъстяване - могат да получат значително свиване на размера на гърдите си. Впоследствие гърдите могат да изглеждат по-малки и по-саги, тъй като кожата и поддържащата тъкан в тази област се разтягат.
Хроничните йо-йо диети също могат да изпитат значително провисване в резултат на постоянното наддаване и възстановяване на теглото. Когато отслабнете бързо, еластинът и колагенът, които поддържат тъканта на гърдата, изпитват стрес, което води до тяхното разграждане бързо. Поставете тези протеини под постоянен стрес от загуба и възстановяване на килограмите и те се влошават преждевременно, оставяйки гърдите ви постоянно разпуснати.
Здравословно отслабване и размер на гърдите
Отслабвайте с бавна, устойчива скорост и гърдите ви ще изпитват по-малко въздействие. Проливането на килограм или два на седмица не създава толкова стрес за колаген и еластин. Също така е по-вероятно да използвате безопасни и интелигентни мерки, като упражнения и умерени порции от цяла, непреработена храна, като постни протеини и листни зелени. Тези стратегии могат да доведат до дългосрочни промени в навика, които ви помагат да поддържате загубата на тегло.
Склонни сте да отслабвате пропорционално по цялото си тяло - запазвайки формата си до голяма степен непокътната. Ако имате големи гърди по отношение на рамката си, те най-вероятно ще останат големи в сравнение с останалата част от тялото ви, дори когато отслабвате.
