Много деца днес живеят с нездравословно тегло. Повече от 12 процента от децата на възраст от 2 до 5 години са със затлъстяване, както и 17 процента от децата на възраст от 6 до 19 години, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Затлъстяването увеличава риска на детето от емоционални и физически здравословни проблеми. Разбирането на ИТМ на вашето дете може да ви помогне да не му допусне здравословни разстройства.
Графиране и сравняване на ИТМ
Индексът на телесната маса е изчисляване на теглото на детето спрямо неговата височина, използвана за оценка на телесните мазнини и потенциални проблеми с теглото. Този номер сам по себе си не е диагностичен за деца. Сравняването на ИТМ с други деца от същия пол и възраст в графиките за растеж помага да се представи картина на теглото на вашето дете. За да получите най-добрата картина за растежа на детето, растежът му трябва да бъде очертан за известно време. Кривата на плавен растеж с напредване на възрастта отразява здравословния растеж.
Изчисляване на ИТМ на вашето дете
За да определите ИТМ на детето си, трябва да разделите теглото му в килограми на ръста му в инчове. След това разделете отново това число на нейната височина в инчове. Накрая умножете това число на 703. Отговорът отразява ИТМ на вашето дете. CDC препоръчва след приключване на изчислението на ИТМ да го сравните с BMI перцентилна диаграма въз основа на възрастта и пола на вашето дете. Здравословният ИМТ перцентил се намира между 5-ти перцентил и 85-ти перцентил. Всичко, което е под това, класифицира вашето дете като тегло с ниско тегло. Процентите над това класифицират вашето дете като наднормено тегло или затлъстяване. Ако установите, че ИМТ процентилът на вашето дете не попада в здравословния диапазон, свържете се с лекаря на вашето дете за допълнителна оценка.
Разбиране на числата
Номерата на ИТМ имат различно значение за деца на различна възраст и различен пол. 10-годишно момче с ИТМ от 23 е класифицирано като затлъстяло, докато 15-годишно момче със същия ИТМ е здраво. Следователно простото изчисляване на ИТМ не дава надежден резултат. ИТМ трябва да се сравнява с графика за растеж на възраст и пол. Причината за тези разлики се крие във факта, че децата развиват повече мускули с напредване на възрастта и че момчетата са склонни да имат повече мускули от момичетата. Нормалните ИТМ за момчета варират от 13, 8-16, 8 за 5 годишна възраст, 14, 2 до 19, 4 за 10 годишна възраст и 16, 5-23, 4 за 15 годишна възраст. Нормалните ИТМ за момичета включват 13, 6 до 16, 7 за 5-годишна възраст, 14 до 19, 5 за 10-годишна и 16, 3 до 24 за 15-годишна.
Познайте рисковете от заболяване
Наличието на висок ИМТ перцентил увеличава риска на детето за различни здравословни състояния, включително високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания, астма, диабет тип 2 и сънна апнея. Децата с висок ИТМ също са изложени на риск от развитие на ниска самооценка, поведенчески проблеми и депресия. Обръщането на внимание на видовете ядени храни, размера на порциите и физическата активност поставя основите за здравето на вашето дете.
Обърнете внимание на ниските числа
Не игнорирайте нисък ИТМ номер. Ниските проценти на ИТМ могат също да показват здравословни проблеми, включително недохранване, което може да доведе до отслабена имунна система, намален темп на растеж, повишен риск от нараняване и повишен риск от респираторни проблеми.
