Пиридоксал-фосфатът, известен иначе като PLP, пиридоксал-5'-фосфат или Р5Р, е активната или коензимна форма на витамин В-6. P5P съдържа три естествени органични съединения - пиридоксал, пиридоксамин и пиридоксин. Вашето тяло изисква P5P за различни функции, включително растеж и възстановяване на мускулите, невротрансмитерни функции и енергиен метаболизъм. Като коензим, P5P също участва в много химични реакции и катализира превръщането на много вещества в тялото ви. Производителите произвеждат добавки за P5P, които предполагат, че имат няколко ползи за здравето. Трябва обаче да говорите с медицински специалист преди да консумирате каквато и да е добавка за P5P.
Функции на P5P
Във вашето тяло P5P играе основна роля в аминокиселинния метаболизъм, биосинтезата на хема, биосинтезата на невротрансмитери, образуването на колаген и глюкокортикоидното действие. Освен това, P5P помага да се балансират вашите нива на натрий и калий, като регулира електрическото функциониране на нервите, сърцето и мускулно-скелетната система. Сам и заедно с други ензими, P5P помага на тялото ви да изгражда и разгражда аминокиселини и да променя аминокиселини от една в друга. Освен това, P5P улеснява освобождаването на натрупаната енергия от черния дроб и мускулите ви и улеснява производството на антитела и червени кръвни клетки.
P5P и сърдечно-съдов риск
Според „Терапия с витамин В6: Вселенският лечител на природата“, написана от Джон Елис, P5P има способността да понижава нивата на хомоцистеин в тялото ви. В тялото ви аминокиселината хомоцистеин не се получава от диетата, а от друга аминокиселина, наречена „метионин“. Хомоцистеинът е потенциален рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания и P5P може да намали нивата на метионин в тялото ви, което води до по-ниско производство на хомоцистеин. Освен това, P5P може да ви помогне да защитите тялото си от коронарна болест на сърцето, хипертония и церебрална съдова болест.
P5P и рак
Според "Сесил Медицина: Експерт Консулт", P5P дефицитът може да допринесе за рак на панкреаса и шийката на матката. В много случаи жените с рак на шийката на матката присъстват с недостиг на витамин В-6. По отношение на рака на панкреаса, проучване, публикувано в „Журнал на Националния раков институт“, стигна до заключението, че 26 процента от изследваните случаи на рак на панкреаса може да са предотвратими с добавка на P5P преди заразяване с рака на панкреаса. Изследователите не са публикували по-нови данни, свързани с тези открития.
Дозировка и други приложения на P5P
Според „Терапия с витамин В6: универсален лечител на природата“, P5P може да помогне за облекчаване на симптомите на себореен дерматит, предменструален синдром, аутизъм и някои видове анемия. Препоръчителната доза P5P варира в зависимост от специфичния дефицит или медицинско състояние, което искате да лекувате от 2, 5 mg до 50 mg дневно. Трябва обаче да поговорите с медицински специалист преди да приемете каквато и да е здравна добавка - включително P5P.
