Всичко от стрес или тревожност към храните, които консумирате, може да ви накара да се почувствате болни от стомаха. Но можете да лекувате разстроения си стомах, като използвате различни лекарства, естествени лечения и предпазни мерки, за да помогнете да го избегнете на първо място. Ако имате често разстроен стомах или гадене, консултирайте се с вашия лекар, за да се уверите, че това не е признак на по-сериозно храносмилателно разстройство или друг здравословен проблем.
Лекарства без рецепта
Един от най-бързите и ефикасни начини за излекуване на болен стомах е приемането на лекарства без рецепта или в крайни случаи лекарства, отпускани по лекарско предписание. Според Националната клирингова къща за информация за храносмилателните заболявания или NDDIC можете да опитате лекарство, съдържащо ензима лактаза за лечение на газ, причинено от млечни продукти или лекарство като Beano за газови болки, причинени от боб или зеленчуци. Ако болното чувство е от нещо различно от газ, например нещо, което сте яли, което не се утаява правилно, опитайте лекарство като Pepto Bismol, предназначено за лечение на стомашни болки и гадене.
Натурален подход
Понякога можете да лекувате стомашни болки и гадене без лекарства или изобщо да избегнете болен стомах. Според клиниката Майо можете да опитате да ограничите или избягвате храни, които често причиняват газове, стомашни болки и дискомфорт; често срещаните виновници включват млечни продукти, зеленчуци и храни с високо съдържание на фибри. Според Националния раков институт или NCI, може да успеете да уредите разстроен стомах с храни като супи, бистри газирани напитки, гроздов сок, чай, вода, пилешко месо, бисквити, овесени ядки, картофи, желатин, кисело мляко и ледени попчета. Ако болното усещане в стомаха ви произтича от стрес или тревожност, направете нещо, което ви се отпуска като слушане на музика, упражнения, дрямка, масаж или накисване в гореща вана.
Упражнение
NCI предлага упражненията като ефективен начин за намаляване на симптомите на болен стомах, гадене или лошо храносмилане. Седнете или застанете след хранене, за да подпомогнете храносмилането. Разходката след хранене може да помогне за стимулиране на храносмилането и да отблъсне чувствата на подуване на корема, особено след ядене на голямо ядене. Обаче упражнението твърде интензивно след хранене може да направи стомаха ви още по-разстроен. Кратка разходка около блока или просто избягване на вегетацията на дивана след хранене трябва да е достатъчно.
