Първо, предупреждение за задействане на гермофоби. Това няма да е хубаво. Изглежда, че някои от вашите фитнес уреди във фитнес залата всъщност съдържат повече бактерии - много повече - от обществена тоалетна седалка. Отвратително, нали?
Изследователи с EllipticalReviews.com тампонирани екипировки от четири популярни фитнес класа - дървената лента от класовете за баре, щанги от CrossFit, копчета за съпротива от вътрешни велосипедни велосипеди и постелки от гореща йога - и след това измерват броя на образуващите колонии единици (CFU) на квадратен сантиметър.
Резултатите? За съжаление, CrossFitters, но тези щанги бяха най-мрачните тествани неща, съдържащи над 153 000 CFU, което е около 300 пъти повече от това, което бихте намерили на средната си тоалетна седалка.
Що се отнася до постелките за йога, те са били в близост до 26 000 CFU, или 52 пъти повече от тоалетната седалка. (За тези от вас, които имат резултат вкъщи, тоалетните седалки съдържат 3200 CFU на квадратен инч, или 496 CFU на квадратен сантиметър.) За щастие на поклонниците на Spin и barre, количеството на бактериите по копчетата за велосипеди и дървените пръти беше незначително (13.3 и 10 CFU, съответно).
Разбира се, това не е първият път, когато фитнес уредите са извикани за това, че са огнище на бактерии. Миналата година Fitrated.com събра проби от 27 различни бройки оборудване за тренировки и откри, че безплатните тежести, бягащите пътеки и велосипедите за тренировки не успяха да изпитат теста на тоалетната седалка: Те имат между 362 и 416 пъти повече бактерии от порцелановия трон.
Значи това означава ли, че трябва да прескочите фитнеса изцяло? Експертите казват да не изпотявате резултатите твърде много. След като Fitrated.com публикува своите открития, Real Simple разговаря с Филип М. Тирно, доктор по медицина, професор по микробиология и патология в Медицинското училище в Медицински център NYU Langone в Ню Йорк и автор на „Тайният живот на микробите."
"Това не е изненадващо нещо, нито е тревожно", каза Tierno в отговор на броя на микробите. Освен това, докато проучването идентифицира четири основни вида бактерии, присъстващи в пробите, то не определи конкретни патогени, които биха могли да ви разболеят.
"Въпреки че има потенциал за наличие на вредни бактерии, не е дадено да се заразите", каза той. "Можете да намалите тази възможност, като измиете ръцете си, преди да докоснете тръбите за влизане в тялото си." (Помислете за носа, устата и очите си.)
Други съвети за минимизиране на излагането на микроби? Очевидно донесете своя собствена йога постелка и дезинфекцирайте всяко оборудване със санитарна кърпа, преди да я използвате - и след това, ако искате да направите на колегите си гимнастички солидно.
В крайна сметка рискът да се разболеете от фитнес зародиши е изключително нисък. Плюс това, ако това е някаква утеха, клавиатурата на компютъра ви е доста по-мръсна от всичко, до което бихте се докоснали, докато работите. Добри времена!
Вземете още страхотни здравни новини:
9 навици след хигиена след секс, които никога не трябва да прескачате 5-те най-СВЪРЗАНИ вериги хранене (и 5 по-добри опции) 10 странни признаци, че не получавате достатъчно хранителни вещества
Какво мислиш?
Изненадани ли сте от това как са германски щанги и килимчета за йога? Обикновено ли заличавате оборудването преди да го използвате? Ще ви убедят ли тези резултати да започнете? Споделете мислите си в коментарите по-долу!
