Американската асоциация на белите дробове заявява, че тютюнопушенето е труден навик за нарушаване. Основната съставка на тютюна, никотина, може да бъде толкова пристрастяваща, колкото хероинът. В този момент няма магическо хапче, което да помогне на хората да спрат да пушат, въпреки че някои продукти могат да помогнат за облекчаване на симптомите на отнемане. Правителството на САЩ ни казва, че тютюнопушенето е причина за един на всеки пет смъртни случая. Въз основа на рисковете за здравето, плюс цената на цигарите, много хора разглеждат алтернативите, които са на разположение, за да подпомогнат навика. Вашето решение може да е толкова просто, колкото да отпивате чай няколко пъти на ден.
Чай от Мимоза
Мимоза, многогодишен вечнозелен храст от Южно Мексико или Бразилия, може да се използва като чай и предлага спокойно и релаксиращо усещане за мир на тези, които го отпиват. Тъй като пушачът често изпитва безпокойство, депресия и главоболие, когато спре, силната чаша чай с мимоза може да предложи временно облекчение.
Череп и лайка
Чайовете от черепи и лайка са добре известни за намаляване на тревожността и нервното напрежение. Тези два чая не само спомагат за успокояване на нервите, но, според Пенелопа Сах, автор на „Лечение и почистване с билков чай“, тези два чая могат да помогнат за намаляване на желанието.
Лобелия (индийски тютюн)
Лобелия, известна като индийски тютюн, е противоречива билка. Брижит Марс, автор на „Без пристрастяване“ - Естествено, пише, че лобелията може да действа като отхрачващо средство, което помага за почистване на белите дробове. Той също може да бъде успокояващ релаксант и да облекчи мускулното напрежение. Предполага се, че билката лобелия може да генерира подобни ефекти в мозъка като никотина, но не предизвиква пристрастяване. Lobelia трябва да се използва внимателно, защото прекомерната употреба може да причини повръщане, сънливост и слаб пулс.
Жасмин и зелен чай
Смята се, че тези два чая успокояват нервите и ви помагат да се отпуснете. По-важното е, че те могат да действат като антиоксиданти, които помагат в борбата срещу повишените нива на свободните радикали, които тютюнопушенето създава. Тези чайове също се считат за детоксикационни чайове, които могат да помогнат за премахване на много от токсините, които допринасят за вашето желание за тютюн.
