Затлъстяване възможност за заклинания за много хора, които търсят печалба. Според статия от февруари 2009 г., публикувана на уебсайта на CBS News, 45 милиона американци харчат до 2 милиарда долара годишно за програми за отслабване, като почти никой от тях няма научни изследвания в подкрепа на ефективността или безопасността на техните методи. Тегло наблюдатели е изключение и си струва да се обмисли, докато оценявате вариантите на вашия хранителен план.
Изгаряне на калории
Вашето тяло изгаря калории, когато усвоява храната, Планът за гледане на тегло ProPoints план взема това предвид. Витамините и хранителните вещества в здравословните храни - особено тези, богати на фибри и протеини - принуждават тялото ви да изгаря повече калории по време на процеса на храносмилане. Планът ви насочва към храни, които дават на храносмилателната ви система по-добра тренировка.
Степен на успех
Въпреки че все още няма статистика за степента на успех на новия план. Не бива обаче да смятате това за недостатък. Отслабването, както всяка умишлена трансформация, включва промяна в начина ви на живот - и повечето хора се страхуват от промяна. В научната общност или сред разумните хора извън нея няма спор, че ако изгаряте повече калории, отколкото консумирате всеки ден, като се храните здравословно и спортувате, ще отслабнете. В Съединените щати ниската успеваемост на всички диетични планове - здрави или нездравословни, подкрепени от науката или не - изглежда е мярка за това колко не желаят хората да вършат работата по промяната на начина си на живот.
Тегло гледачи онлайн
Според уебсайта на Watchers, след като се присъедините към онлайн програмата Points Plus - срещу членска такса - ще имате достъп до повече от 15 000 рецепти. Планът също така предлага предложения за промяна в начина на живот - съвети за изграждане на мрежа за поддръжка, развиване на осведоменост за навиците на поведение, които ви поддържат наднормено тегло, и включване на упражнения в ежедневието.
Храна за размисъл
Ако Watchers не работи за вас, това не е въпрос на успех на плана повече, отколкото е провал от ваша страна. Уебсайтът на училището за обществено здраве в Харвард казва, че „поведенческите, психологическите и социалните фактори вероятно са много по-важни за отслабването, отколкото сместа от хранителни вещества в диетата“. Промяната на тези елементи от живота ви включва личен избор, който никой план за диета не може да ви накара да направите. Опитът обаче да опитате диетични програми като Weight Watchers може да ви даде основа за вземане на интелигентен избор, който отговаря на вашите индивидуални вкусове.
