Мелатонин плюс теанин е сън без рецепта, използван за борба с безсънието, леките нарушения на съня и за борба с забавянето на струята. RxList.com твърди, че мелатонинът плюс теанинът има висок профил на безопасност, но трябва да се внимава за употреба при диабетици, сърдечни пациенти и пациенти с автоимунно заболяване. Тази добавка не трябва да се приема по време на бременност или кърмене, тъй като ефектите върху бебето са неизвестни. Както винаги, обсъдете всички възможности за лечение с лицензиран здравен специалист, преди да се опитате да се самолекувате.
Нарушена способност за фокусиране
Мелатонин плюс теанин е ефективно седативно средство, което може да се използва и в ниски дози за целите на релаксация по време на будни часове. Когато приемате тази добавка през деня, някои хора съобщават за невъзможност да запазят фокус или да се концентрират върху задачите. Drugs.com препоръчва да изчакате час преди да се опитате да управлявате превозно средство или да вземете важни решения. Може да отнеме до четири часа, докато успокоителните ефекти на тази добавка ще се износят. Когато приемате тази добавка за сън, е важно да получите седем до осем часа почивка за оптимални ползи и намалена вероятност от проблеми с фокуса през деня.
виене на свят
Други пациенти, приемащи мелатонин плюс теанин, съобщават замайване при стоене след сън. За да избегнете злополука или нараняване, важно е да започнете с по-ниски дози, за да видите как добавката ще предизвика реакцията на тялото. Според MedlinePlus, онлайн ресурс на Националните здравни институти, този продукт може да не е подходящ за тези, които приемат лекарства за потискане на имунната система, управление на кръвната захар или лечение на високо кръвно налягане. Ако виене на свят продължава, преустановете употребата и се свържете с Вашия лекар за допълнителни указания. Това може да означава, че дозата е твърде висока или сънят е съкратен при събуждане преди седем до осем часа.
Ниска енергия
Мелатонинът с теанин е успокоителна добавка с двойно действие. Когато хората изминават големи разстояния или работят странни смени посред нощ, тялото има трудно време да се приспособи и заспи. Теанинът е естествена билка, намираща се в чайове за насърчаване на релаксация и намаляване на оксидативния стрес в организма. В допълнение към насърчаването на съня, добавянето на теанин насърчава релаксацията и в резултат може да доведе до ниска енергия. Като екстракт от листа от чай, теанинът също има склонността да успокоява стреса и да се бори с тревожността. RxList.com предполага, че по принцип ниската енергия не е съществен проблем с тази добавка, но вероятно не трябва да се приема, ако сънят ще бъде съкратен.
