Costco е клуб на едро на дребно, който продава разнообразие от произведени продукти, пакетирани храни, печива и пресни храни. Сред хлебните изделия в Costco са кифлите на магазина, които се предлагат в аромати като шоколад, боровинка, маково семе и бананов орех. Тези кифли обикновено са с високо съдържание на калории и мазнини, въпреки че точните хранителни спецификации варират в различните вкусове.
Шоколадови мъфини
Шоколадните кифли в Costco са най-висококалоричните кифли, като всеки мъфин осигурява 690 калории. Тази сума включва близо 35 процента от дневния предложен прием, въз основа на диета с 2000 калории. Всеки шоколадов мъфин предлага 38 грама мазнини, с 11 грама наситени мазнини. Американската сърдечна асоциация предлага да се консумира между 50 грама и 70 грама обща мазнина на ден и не повече от 16 грама наситени мазнини, за да се намали рискът от сърдечни заболявания. Шоколадните кифли Costco също са с високо съдържание на въглехидрати с общо 79 грама, а 48 грама идват от захар. Всяка от тях съдържа само 3 грама диетични фибри, което е хранително вещество, което ви помага да се чувствате пълноценни. Като такива, въпреки че шоколадовите кифли на Costco са с високо съдържание на калории, те може да не осигурят голяма ситост. Всеки шоколадов мъфин съдържа и 10 грама протеин.
Кифли от бананови ядки
Банановите мъфини на Costco съдържат само 50 по-малко калории от шоколадовите мъфини, с общо 640, но значително по-ниско съдържание на мазнини, с 32 грама общи мазнини и 4 грама наситени мазнини. Кифлите с бананови ядки са значително по-ниски от шоколадовите мъфини в захарта, с 32 грама на кифла. Въпреки това, това количество - което допринася за 128 калории - е повече от дневния предложен прием на добавени захари за жени и 85 процента от дневния предложен прием на добавена захар за мъжете. Всяка кифла с бананови орехи Costco осигурява 2 грама фибри и 10 грама протеин.
Кленови кифли
Кленовите кифли на Costco са много по-малки от останалите кифли в магазина и по този начин са значително по-нискокалорични. Всяка кленова кифла Costco съдържа 213 калории, което е близо 11 процента от дневния предложен прием, въз основа на диета с 2000 калории. Един клен за мъфини Costco съдържа повече от 9 грама мазнини, с 5, 5 грама наситени мазнини и 30 грама въглехидрати, с 15 грама захар и по-малко от 1 грам фибри. Всеки мъфин съдържа по-малко от 3 грама протеин.
Кифли с боровинки
Боровините мъфини на Costco са богати на калории, като всеки мъфин осигурява 600 калории, или 30 процента от дневния предложен прием, въз основа на диета с 2000 калории. Кифлите осигуряват 32 грама обща мазнина, което е близо половината от максималния предложен прием на мазнини от Американската сърдечна асоциация. От 71 грама въглехидрати в боровинковите мъфини на Costco 40 грама идват от захар, а има само 2 грама диетични фибри. Всеки мъфин осигурява 8 грама протеин.
Кифла с маково семе
Кифлите с маково семе на Costco са сред най-калорийните кифли, които магазинът предлага. Всяка кифла осигурява 672 калории, или 33, 6 процента от общия предложен калориен прием, въз основа на диета с 2000 калории. Кифлите с маково семе Costco съдържат най-много захар от мъфините на магазина, с 42 грама и 75 грама общи въглехидрати. Всеки кифла с маково семе съдържа 2 грама фибри и 10 грама протеин.
