Колитът е състояние, при което се възпалява дебелото черво. Съществуват няколко разновидности на колит, включително колагенен, язвен и лимфоцитен. Консумирането на правилните храни ще гарантира, че тялото ви получава необходимите хранителни вещества, без да утежнява храносмилателния ви тракт. Не яжте мазни или високо съдържание на фибри храни; ограничете приема на млечни продукти. Те могат да разстроят храносмилателния ви тракт и да причинят пламък. Насрочете среща с регистриран диетолог, който може да персонализира списък с храни, които ще са от полза за вашето състояние.
Страни и закуски
Винаги яжте леки и нежни храни, за да избегнете появата на колит или да получите адекватно хранене, докато изпитвате гръм. Насладете се на обикновен бял ориз или разтворими картофено пюре като гарнитура към вечерята. Ябълковият сос се предлага в много разновидности и аромати и може да бъде лесна за усвояване закуска. Бананите също са лесни за храносмилателния ви тракт и могат да бъдат бърза закуска в средната сутрин.
Месото
Месото с високо съдържание на мазнини ви е трудно за храносмилане, докато страдате от колит. Включете постните меса и рибата в диетата си, за да можете все още да получавате протеина, от който тялото ви се нуждае. Насладете се на малки порции пилешки гърди без кожата, леко пуешко месо и постно нарязано телешко месо. Направете сандвич на бял хляб за обяд и включете съставки като айсберг маруля, пилешко месо и нискомаслена майонеза. Можете да консумирате и мазни риби като тилапия, треска и пикша. Ограничете мазнините, които използвате, когато готвите тези меса. Използвайте спрей за готвене, за да предотвратите залепването вместо масло или масло с високо съдържание на мазнини.
Плодове и зеленчуци
Фибрите са полезни, след като вашият колит е под контрол, според HealthCastle.com. Ако усетите, че е избухнал, все още е важно да консумирате плодове и зеленчуци, за да получите достатъчен прием на хранителни вещества. Въведете продукти във вашата диета, тъй като можете да я понасяте. Закупувайте консервирани зеленчуци и плодове, които са по-меки и лесни за смилане от суровите зеленчуци. Изберете някои от любимите си зеленчуци в консерви, включително зелен фасул, моркови и цвекло. Можете също да изберете от различни консервирани плодове, включително праскови, круши и ананас.
Готвенето или паренето на вашите сурови зеленчуци ще омекоти влакнестите тъкани и ще ги улесни за храносмилането. Морковите, чушките и тиквичките са вкусни, когато са на пара. Можете също така да искате да браконирате или печете целите си плодове, за да гарантирате, че те са по-лесни за храносмилателния ви тракт. Ябълките и крушите правят страхотни десерти, когато се готвят и сервират топло.
