Когато коляното се нагрее след упражнения, това може да показва различни проблеми. Повишената температура често е признак на възпаление - реакцията на организма при нараняване или инфекция на тъканите. Основните разстройства, които причиняват възпаление - като остеоартрит, ревматоиден артрит и подагра - могат да доведат до горещо коляно след упражнение. Други потенциални причини включват наранявания при прекомерна употреба, заедно с увреждане на връзките, сухожилията и хрущялите на коляното. Леченията варират в зависимост от причината.
възпаление
Когато коляното се почувства горещо след упражнения, това е знак за увеличен приток на кръв към ставата. Съдовете транспортират по-топла кръв от центъра на тялото до колянната става. Топлината, подуването, болката и зачервяването са 4-те ключови признака на възпаление. Възпалителната реакция на организма е предназначена да лекува увредената тъкан и да се бори с инфекциите. Въпреки това непрекъснатото възпаление може да доведе до разрушаване на тъканите и увреждане на ставите. Важно е да се определи причината за възпалението, за да може да се лекува по подходящ начин, за да се предотврати по-нататъшно увреждане.
Медицински причини за възпаление на коляното
Много състояния могат да предизвикат горене на коляното след упражнение. Често нарушител е артрит. Артритът се характеризира с възпаление на ставите, което уврежда хрущяла - гладката повърхност между костите, която позволява на коляното да се движи лесно. Типичните форми включват остеоартрит, ревматоиден артрит и подагра. Остеоартритът се свързва със стареенето. Може да се развие и години след травматично нараняване на коляното или при хора с наднормено тегло. Ревматоидният артрит е автоимунно заболяване, при което тялото атакува ставите. Пикочната киселина може да се натрупа в ставата и да причини възпаление, което води до състояние, наречено подагра.
Травми, причиняващи възпаление на коляното
Коляното може да стане горещо след упражнение поради основните наранявания, включително разкъсвания на сухожилията, връзките и менисци - специални видове хрущяли, които действат като амортисьори в коляното. Увреждането на тези структури може да доведе до хващане или пукане в ставата и да повлияе на общата стабилност на коляното. Когато ставите станат по-малко стабилни, възниква ненормален стрес, което води до увреждане и подуване. Горещо коляно след упражнение може да се появи и при човек, който има нараняване от прекомерна употреба, като бурсит - възпаление на бурсата, което е торбичка, пълна с течност, която омекотява местата, където мускулите, сухожилията и връзките се търкат върху костите. Пателофеморалният синдром - омекотяване на хрущяла под колянната чаша - е още едно нараняване от прекомерна употреба, което може да причини горещо коляно.
Следващи стъпки
Общите лечения, които намаляват топлината в колянната става и намаляват възпалението, включват покой, обвиване на ставата, нанасяне на лед и повдигане на него над нивото на сърцето ви. Определянето на причината за горещо коляно след упражнения е от съществено значение, предвид разнообразието от лечими причини. Потърсете медицинска помощ, ако имате скованост на коляното, ако почувствате или чуете пукане или хващане в коляното или ако имате затруднения при ходене, изтръпване или слабост в областта на коляното. Вижте също вашия лекар, ако имате температура, обрив, подуване или зачервяване на коляното или други стави.
