Добре, не е нужно да отскачате. Тя не служи за изграждане на мускули или фитнес, и дори ако сте на състезателна сцена по културизъм, има вероятност съдиите да не ви помолят да направите гърдите си.
Но има една много заслужаваща причина да направите pec bounce: Защото е забавно. И ако не можете да се забавлявате малко с трудно спечелените си резултати, какъв е смисълът да тренирате?
Произход на отскока
На върха на културизма като форма на водевилски забавления в края на 1800-те години легендарният силен човек Евген Сандоу показа своя контрол върху мускулите, като изолира специфични мускули като бицепсите и ги накара да се развихрят. Бащата на съвременния бодибилдинг може и да не си е изтръгнал, но трикът му може да се разглежда като произход на основната концепция.
Бързо напред към 70-те години, а размерите на гърдите на културисти достигат епични размери, вероятно поради използването на стероиди, които бяха официално забранени от Международната федерация по културизъм и фитнес, но все още законно да се използват за развлечение. Макар че е невъзможно да се прикачи първият човек, който да отскочи, Арнолд Шварценегер известен - и много публично - се оттегли от хода на състезанието за Мистър Олимпия през 1972 г. А останалото е пекторална история.
Техниката
Макар че склонността ви може да е да започнете с гъвкави печки, те танцуват най-добре, когато са спокойни. Самият акт на опъване на отпуснатите пекотрални мускули и след това да ги пуснете отново да се разхлабят е това, което кара гърдите да изглеждат "танцуващи" (а защо изглежда, че хефтиевите печи се движат повече), така че искате да започнете да се разхлабвате.
Сега дайте на ключичната глава на вашия пекторалис майор добър потрепване. Това е тънкото мускулно влакно точно под ключицата ви, което свързва горните ви кости с външните ви рамене и ако не сте го упражнявали, ще трябва да започнете, ако искате тези бебета да танцуват.
Съсредоточете се върху издърпването на този мускул нагоре; точно това дава възможност за нарастващото движение на пека. Отпуснете клавицата и оставете пека да падне, за да завършите едно „скачане“. Отново това трябва да е бързо, силно свиване като потрепване, а не продължително зацепване на мускула.
Експериментирайте с различни позиции на ръцете, за да видите какво ви помага да ангажирате клавирите най-добре. Може да откриете, че можете да изкълчвате по-добре баничките с отпуснати встрани ръце, задържани зад гърба или стиснати в корема. Опитайте да подскачате по един пек по едно, след това друг, след което вървете по завои, докато в крайна сметка не се заемете с подскачането и на двете наведнъж. Ще отнеме много практика, преди вашите печове да са готови да танцуват на парти бит.
Споделяне на скача
Не забравяйте, че pec popping също разчита малко на късмета на тегленето; някои хора, може би поради обикновена стара генетична предразположеност, просто не могат да успеят да откажат, независимо колко са подходящи.
И както може би се досещате, правенето на вашите печове да танцува не е точна наука. Така че, ако вие, читателите, имате някакви съвети или трикове за споделяне, просветлете ни с вашите подскачащи начини в коментарите по-долу.
