Идеалното тегло за една балерина зависи от балетната компания и индивидуалната балерина. Балетът се опита да се движи в по-модерна и чувствителна посока, като прие по-големи танцьори, но все още има определен тип тяло, което се счита за най-привлекателно на сцената.
размери
Класическото тяло на балерина в идеалния случай ще има много специфични пропорции - дълги стройни ръце и крака с малка глава, дълга шия и къс торс. Тази форма на тялото се счита за оптимална за създаване на прекрасни линии и изразителни движения на сцената.
височина
Вашият ръст играе важна роля за определяне на идеалното ви тегло. Повечето балерини са високи около 5 фута 3 инча и 5 фута 8 инча високи. С този диапазон на височина теглото в идеалния случай е между 85 и 130 паунда и зависи до голяма степен от мускулната и костната маса.
Изграждане
Очаква се балерините да имат доста мъжка, но елегантна форма с широки рамене, малки бедра, малки гърди и дупе. Идеята е тялото да създава прави линии и гладки извивки, докато танцува. Жените имат повече мастна тъкан от мъжете заради гърдите и мастната тъкан около бедрата и задните части, но тъй като се очаква балерините да имат по-малко женствена форма, теглото им може да е малко по-малко от това за обикновената жена.
Коефициент на рамо до бедрата
Очаква се и балетните мъже и жени да имат много високо съотношение рамо до бедрата, което означава, че раменете трябва да са по-широки от бедрата. Това съотношение влияе върху структурата и плътността на скелета, така че има отношение към теглото ви. Този вид изграждане се оценява по-високо, отколкото като специфична тежест.
Мускул срещу мазнини
Балетът е напрегнат и е изключително взискателен към тялото. Като такава балерина ще натрупа значително количество мускули, особено в краката и ръцете. Мускулът е по-плътен от мазнините, така че мускулна балерина може да тежи малко повече. Ако работите сериозно дълги години като танцьор, може да тежите повече.
Съображенията
Най-важното внимание, когато става въпрос за идеалното тегло на балерина, е дали теглото ви е здравословно за вас и вашата рамка. Тялото се нуждае от определени хранителни вещества, особено ако се очаква да изпълни строгите упражнения, които са балетни танци. Ако тялото не е снабдено с тези хранителни вещества, в крайна сметка то ще се счупи, както в тъжния случай на Хайди Гюнтер, прима балерина на Бостънския балет, която почина през 1997 г. от сърдечна недостатъчност, след като беше поръчана да отслабне от своя художествен ръководител. Тежи само 93 паунда. при смъртта си Хайди използвала слабителни средства и се насочила към прехапване и пречистване, за да достигне това, което се смята за идеално тегло за балерина. Изводът е, че нито една кариера или хоби не си струва да рискувате здравето си, така че ако установите, че не сте идеалната тежест за балерина, не трябва да предприемате драстични мерки, за да промените това. Работете върху техниката си, която е много по-важна от теглото, и продължете да танцувате.
