Как да използвате соя за лечение на фиброиди

Маточните фиброиди са доброкачествени или неракови, мускулни клетъчни израстъци, които се образуват на маточната стена. Симптомите на маточните фиброми включват нежност, подуване, силно менструално кървене и зацапване между периодите. В тежки случаи на миома на матката хирургията, като хистеректомия, може да бъде единственият вариант. Лечението на фибромите чрез диета и упражнения е начин за предотвратяване на тежки случаи. Установено е, че соята помага за свиване на миомите на матката, тъй като съдържат изофлавони и фитоестрогени, според „Енциклопедията за естествено изцеление“, които помагат за регулиране на нивата на естроген в организма. Високите нива на естроген подхранват нарастващите фиброиди, докато соята изравнява производството на естроген, елиминирайки нивата на фиброидно хранене.

Соя и тофу на дървена дъска. Кредит: luknaja / iStock / Getty Images

Етап 1

Изберете натурални соеви храни, когато пазарувате с хранителни стоки. Соята, която не е генетично модифицирана, е идеална за фиброидна диета, доставяйки 80 mg от толкова необходимите изофлавони дневно, според Марсис Холмс, НП, сертифициран клиник по менопауза. Идеалните храни включват тофу, соя и бобови растения.

Стъпка 2

Изберете за соево мляко вместо пълномаслено или нискомаслено мляко. Соевото мляко е изцяло натурално и не съдържа генетично променящи добавки. Тези млека се предлагат в най-различни аромати като ванилия, шоколад и обикновени.

Стъпка 3

Подправете готвените ястия със соев сос, за да добавите аромат и соеви хранителни вещества към вашите ястия. Соевият сос се свързва главно с азиатските ястия, но можете да добавите аромата му към всяко ястие. Чистият соев сос се продава в местните супермаркети и магазини за био храни.

Стъпка 4

Яжте много храни с високо съдържание на фибри във връзка със соеви продукти, за да не запек. Запекът утежнява фиброидните симптоми и може да влоши болката и натиска. Осигуряването на балансирана диета от храни от соя и фибри, като пълнозърнести храни, зелени листни зеленчуци и ядки ще оптимизира свиването на фиброидите, осигурявайки така необходимото облекчаване на симптомите.

Бакшиш

Избягвайте да приемате соеви добавки, тъй като това са химически променени източници на соя. Според д-р Андрю Уейл, д-р, липсват доказателства, че добавките от соя помагат при свиване на маточните фиброиди.