Печените изделия, като листни питки, могат да бъдат с високо съдържание на калории. Листовите питки обикновено са покрити с големи количества измръзване, което по същество е смес от мазнини и захар, две неща, които трябва да ограничите при здравословна диета. Яденето на по-малка порция или приготвянето на тортата сами с помощта на по-нискокалорична рецепта може да ви помогне да вписвате листни питки в диетата си от време на време.
Диапазон на калориите
Малка 2- на 2-инчова филия от замръзнала листна торта варира в калории от 175 до 270, в зависимост от използваната рецепта. Един от най-лесните начини да намалите калориите във филията си от тортата е да промените гарнитурата. Супена лъжица кремообразна шоколадова глазура има около 82 калории. Ако пропуснете измръзването и отгоре намажете филийката си с една супена лъжица топинг от бита сметана, ще спестите 74 калории. Добавянето на чаена лъжичка пудра захар към резен незамразена шоколадова торта само увеличава калориите с 12. Други опции за намаляване на калориите включват замяна на половината от маслото или маслото в любимата ви рецепта за торта с ябълков сос или пюре от банан и намаляване на захарта с една трета до половина.
