Вероятно не мислите да рисувате дома си като упражнение, но всяка дейност, която повишава сърдечната честота, ще изгори калории. Боядисването на стените ви няма да изгаря калории толкова бързо, колкото традиционните форми на упражнения, но може да играе незначителна роля за поддържането на здравето ви. Следващият път, когато къщата ви се нуждае от преобразуване, се откажете от наемането на изпълнител и извършете работата сами.
Добавяне на пръскане на цвят към стаите ви
Боядисването на стените във вашата къща изгаря калориите със същата скорост като ходене при 4 mph, според Harvard Health Publications. 155-килограмов човек изгаря 167 калории, изпълнявайки задачата за 30 минути, докато някой, който тежи 185 килограма, изгаря 200 калории едновременно. Бележка от Харвард, боядисвайки интериорните стени, също изгаря калории със същата скорост, както при нанасянето на тапети и извършва общата реконструкция на интериора.
Придаване на външен вид нов облик
Когато извадите четката и боята си на открито, ще изгаряте калории с леко повишена скорост в сравнение с рисуването на закрито. По време на 30 минути външна боядисване 155-килограмов човек изгаря 186 калории, а 185-килограмов човек изгаря 222 калории, според Harvard Health Publications. Това изгаряне на калории е сравнимо с ходене при 4, 5 mph.
