Главоболието по време на бременност може да не получи толкова внимание, колкото други симптоми, свързани с бременността като сутрешна болест и силна умора, но те са често срещани и могат да вземат своето влияние върху качеството ви на живот. Знанието за какво да внимавате може да доведе до голяма промяна в намаляването на главоболието по време на бременност.
Хормоните може да не са виновни
Дори ако обикновено не получавате главоболие, може да развиете много главоболие по време на бременност. Мигрена, главоболие с напрежение или други видове главоболие могат да се появят по всяко време на бременността ви, но те са по-чести през първия и третия триместър, според Американската асоциация за бременност. И независимо дали имате главоболие от лявата страна на главата или главоболие зад дясното око, докато сте бременна, това е неприятно.
Някои от промените в начина на живот, които се препоръчват при бременност, като намаляване или премахване на приема на кофеин, могат да причинят главоболие. Освен това, както дехидратацията, така и липсващите ястия могат да доведат до главоболие, казва Брайън М. Гросберг, доктор по медицина, директор на Центъра за главоболие по невронаука на Хартфорд HealthCare Ayer в Уест Хартфорд, Кон.
„Когато сте бременна, може да не пиете достатъчно вода и може също да пропуснете хранене, защото ви е гадно“, казва д-р Гросберг. Плюс това, казва той, „сънят ви се нарушава по време на бременност, което също увеличава риска от главоболие“.
: Какво да очаквате с бременност, седмица по седмица
Главоболие по време на бременност: специални съображения
Мигрените са болезнени, често деактивират главоболието, което може да бъде придружено от гадене, повръщане и чувствителност към светлина, казва Фондацията за изследване на мигрена. „Добрата новина за жените, които имат история на мигрена, е, че бременността всъщност подобрява тези главоболия“, казва д-р Гросберг. "Нивата на хормона естроген се повишават по време на бременност и това има защитен ефект върху мигрената." Това обаче важи само за жени, чиито мигрени не са предшествани от аура или зрителни нарушения, като мигащи светлини или временна загуба на зрението.
Главоболието може да е признак на прееклампсия или високо кръвно налягане по време на бременност, особено ако са придружени от замъглено зрение, плаващи петна, внезапно наддаване на тегло, болка в горния десен корем и подуване в ръцете и лицето, според март на Dimes. Ако не се лекува, прееклампсията може да доведе до животозастрашаваща еклампсия, което да доведе до припадъци. "Ако тези симптоми се появят с главоболието ви, вижте лекаря си, за да проверите незабавно кръвното си налягане", казва д-р Гросберг.
Главоболие по време на бременност: Превенцията е ключова
Има стъпки, които можете да предприемете преди и по време на бременността, за да сведете болката при главоболие до минимум. „Ако сте склонни към главоболие, консултирайте се с вашия лекар, преди да забременеете, ако е възможно, за да обсъдите стратегии без лекарства“, предлага д-р Гросберг.
"Пиенето на повече вода, яденето на малки ястия през целия ден и подобряването на хигиената на съня чрез установяване на редовно събуждане и лягане може да доведе до промяна", казва той.
Други методи без лекарства, като биофийдбек - който включва поставяне на сензори върху тялото ви за измерване на признаци на стрес, за да ви помогнат да се научите как да го контролирате - може да са полезни по време на бременността, отбелязва клиниката Mayo. Акупунктурата е друга възможност. По време на акупунктурата вашият практикуващ поставя малки игли в специфични зони по лицето, главата и шията, за да възстанови енергийния поток и да облекчи болката от мигрена, обяснява Американската миграционна фондация.
Прилагането на студена кърпа върху главата, вземане на студен душ или дрямка също може да помогне за облекчаване на мигренозната болка при бременност, според Американската асоциация за бременност.
Някои лекарства може да са добре
Медикаментите невинаги са без съмнение. „Някои лекарства срещу главоболие са безопасни за употреба по време на бременност, но това решение трябва да бъде взето след претегляне на рисковете и ползите с вашия акушер или специалист по главоболие“, казва д-р Гросберг. Вашият лекар може да препоръча ацетаминофен.
Нивата на магнезий в кръвта на хората, които получават мигрена, обикновено са по-ниски от тези, които не получават мигрена, а добавките с магнезий могат да бъдат безопасен начин за предотвратяване на мигрена по време на бременност. Магнезиевият оксид в дози до 400 mg може да се използва безопасно при бременност, твърди Американската миграционна фондация.
