Цистеинът е вид аминокиселина, която се комбинира в тялото ви с глутаминова киселина и глицин, за да се получи глутатион. Глутатионът е вид протеин. И цистеинът, и глутатионът се предлагат в различни форми на добавки и се приемат за различни здравословни цели, вариращи от осигуряване на антиоксидантни ефекти до коригиране на дефицит. Преди да започнете да приемате добавки с глутатион или цистеин, консултирайте се с вашия лекар, за да обсъдите възможните рискове и правилната дозировка.
функция
Цистеинът се счита за "несъществена" аминокиселина, което означава, че тялото ви може да го създаде и няма нужда да го получавате от диетата си, според здравната система на Университета в Мичиган. Цистеинът е уникален сред аминокиселините по това, че съдържа сяра, която му помага да поддържа структурата на протеините в тялото си. Също така, цистеинът е необходим при производството на глутатион и аминокиселина таурин. Протеиновият глутатион играе важна роля като антиоксидант в защитната система на тялото ви, според медицинския център на Университета в Питсбърг. Глутатионът се бори с увреждането на свободните радикали, най-вече в черния ви дроб, и може да се бори с токсини като тежки метали и химикали. И глутатионът, и цистеинът играят част от защитните сили на организма и функцията на имунната система.
вещи
Cysteine и глутатион добавки най-често се използват за лечение на специфични дефицити на тези вещества, според здравната система на университета в Мичиган. Хората, които имат ХИВ / СПИН, вероятно имат ниски нива на цистеин и глутатион в кръвта. Дефицитът на глутатион понякога се свързва с диабет, мъжко безплодие, рак, катаракта, чернодробно заболяване, респираторен дистрес синдром и идиопатична белодробна фиброза. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги, преди да приемате цистеин или глутатион.
потенциал
В допълнение към коригирането на недостатъците, понякога се препоръчват добавки с глутатион и цистеин за техните антиоксидантни ползи, както и за подпомагане на лечението на рак на дебелото черво, казва здравната система на университета в Мичиган. Цистеиновите добавки са свързани с не специфични медицински състояния, но модифицираната форма, известна като N-ацетил цистеин, или NAC, има потенциални ползи за много различни заболявания. NAC може да помогне на хора, които имат ангина, хроничен бронхит, кокаинови и хазартни зависимости, хроничен блефарит, синдром на Sjogren, шизофрения, чернодробна недостатъчност и женско безплодие поради синдром на поликистозни яйчници, според медицинския център на Университета в Питсбърг. NAC може също да помогне за предотвратяване на грип, рак на дебелото черво и увреждане на бъбреците поради контрастните вещества, както и да подпомогне лечението на рак с химиотерапия. Няма обаче категорични, широко приети научни доказателства в подкрепа на използването на глутатион, цистеин или NAC добавки за каквито и да било медицински цели.
Съображенията
Вашето тяло прави цистеин от метионин и други аминокиселинни градивни елементи, а също така получавате малки количества от веществото от консумацията на високопротеинови храни, казва здравната система на Мичиган. Глутатионът се намира и в храни, богати на протеини като риба, месо и орехи, както и други хранителни източници като плодове и зеленчуци, по-специално авокадо и аспержи. Глутатион се предлага и в добавка. Въпреки че цистеинът се намира и като добавка, той най-често се намира под формата на NAC, отбелязва Медицинският център на университета в Питсбърг.
Внимание
Няма значителни странични ефекти или опасности за здравето, свързани с приема на добавки цистеин или глутатион, според здравната система на университета в Мичиган. Но NAC формата на цистеин може да предизвика неблагоприятно взаимодействие с нитроглицерин, предупреждава Медицинският център на Университета в Питсбърг. Също така, изглежда, че оралните добавки глутатион не абсорбират в човешкото тяло, което допълнително затруднява истинността на ползите, свързани със здравето.
