Захващане на пудендален нерв или PNE, е рядко и инвалидизиращо състояние, причинено от захващане, затормозяване или компресия на пудендалния нерв, които са разположени в костния таз, по върховете на ишиалните шипове. Това състояние засяга както мъжете, така и жените, което води до различни инвалидизиращи симптоми, включително болки в гениталиите или слабините и изтръпване; затруднения при уриниране и сексуална дисфункция. Основният симптом на захващане на пудендален нерв е силна болка при седене. Поради това PNE често се нарича синдром на велосипедистите.
Преглед на състоянието
Захващането на пудендален нерв не е признато в медицинската литература до 90-те години. Често се бърка за други състояния като синдром на Piriformis, дисфункция на сакроилиачната става или простатит. Диагнозата може да се окаже трудна и изисква оценка от специалисти, които са запознати с това специфично състояние и които са квалифицирани в диагностични модалности като изпитване на нервна стимулация и магнитен резонанс. Лечението включва прилагане на нервни блокове, хирургична декомпресия на пудендалния нерв и физическа терапия.
Цели на упражнения за PNE
Захващането на пудендален нерв причинява скъсяване и свиване на мускулите, които се редят и поддържат седловидните участъци на тялото, известни още като тазовото дъно. Тези области включват седалището, бедрата, бедрата и периниея. Целта е да удължите и разхлабите мускулите, без да причинявате прекомерно разтягане на нерва. Пациентите първо трябва да потърсят съветите на своя лекар или обучен медицински специалист, преди да се опитат самостоятелно с тези упражнения.
Упражнения за PNE
Всяко упражнение, което увеличава обхвата на движение на засегнатите мускули е полезно. Това включва докосване на пръстите на краката, повдигане на лежащите крака и повдигане на страничните крака, където кракът е изпънат навън и извън средната точка на тялото. Тези упражнения помагат за подобряване на обхвата на движение и удължаване на мускулите. Издърпването на коляното леко към гърдите от странично легнало положение разхлабва стегнати мускули на дупето.
Басейните са чудесно място за изпълнение на различни упражнения за движение. Водата облекчава натиска върху носещите тежести стави, минимизирайки болката.
Съображенията
Упражненията на Кегел не се препоръчват на пациенти, страдащи от захващане на пудендален нерв, тъй като могат да влошат симптомите и да влошат болката. Тренировките за съпротива също не са препоръчителни по същата причина. Както при всички програми за физическа терапия, за постигане на резултати е необходима последователност. Уебсайтът на Американската асоциация за физическа терапия е добър ресурс, който да използвате, за да намерите физикален терапевт във вашия район, който е обучен за лечение на пудендален нерв.
