Хипонатриемията или ниското съдържание на сол в кръвта може да бъде сериозен медицински проблем. Солта е важен електролит, който регулира водния баланс в тялото. Обикновено ниското съдържание на сол в кръвта означава, че в кръвта има твърде много течност, което може да постави стрес върху сърцето и други органи. Ето защо трябва да се придържате към диетата при хипонатриемия, която вашият лекар препоръчва да приведете нивата на сол в нормалните граници.
Добавете сол към храните
Тъй като съдържанието на натрий в кръвта е ниско, можете да добавите сол към храните си, за да помогнете нивата на сол да достигне нормалните си стойности. Можете да добавите няколко шейка трапезна сол към повечето храни, които ядете. Храната трябва да има солен вкус към нея, но не бива да бъде пресолена до степен, в която вече не се наслаждавате на храната.
Солена закуска
Изберете солени закуски вместо сладки закуски през целия ден. Закуска на солени ядки, солени оризови питки или други солени закуски с ниско съдържание на мазнини, за да повишите нивата на натрий в кръвта. Избягвайте солените закуски с високо съдържание на мазнини, като чипс, за да поддържате здравословна цялостна диета. Може да имате желание да пиете вода, когато ядете солени закуски, но трябва да намалите приема на вода до няколко глътки.
Спортни напитки
Изберете да пиете спортна напитка, която съдържа сол, особено ако спортувате редовно. Когато спортувате, тялото ви губи сол в потта, което може да ви накара да станете по-хипонатриеми. Следователно, заменете загубите си течности със спортна напитка, за да поддържате или подобрявате нивата на натрий в кръвообращението си.
Солни пакети
Ако промените в диетата не подобрят по подходящ начин нивата на натрий в кръвта, Вашият лекар може да ви предложи да ядете няколко пакета сол през деня, за да повишите нивата на натрий. Ако не можете да понасяте ядене на сол, можете да я смесите с няколко милилитра вода. Консултирайте се с вашия лекар, за да се уверите, че този метод за повишаване на съдържанието на сол е подходящ, тъй като повишаването на нивата на солта твърде бързо може да бъде вредно за вашето здраве.
