Яденето на нискокалорична диета е от решаващо значение за отслабване и управление на теглото. Един от начините да останете на път е да броите калории. Днес сътрудникът на шоуто Джой Бауер предупреждава диетите, че дори няколко супени лъжици висококалорични подправки, като салатни дресинги и майонезни саботиращи съзнателно калориите. Тя предлага да използвате подправки с малко или нула калории при всяка порция.
Жълта горчица
Жълтата горчица е остра подправка за сандвичи и спадове. Много марки на тази популярна подправка съдържат нула калории, но някои съдържат до 5 калории на порция. За нулевокалоричен вариант потърсете класическата жълта горчица на френския език, жълтата горчица с голяма стойност и премиумната мека жълта горчица на Плочман.
Винен оцет
Популярен в салатни дресинги и в средиземноморските ястия, виненият оцет съдържа нула калории и се продава в червени и бели сортове. Според Food.com винените оцети се подобряват със стареенето, някои дори и две години. Тъй като винен оцет се предлага целогодишно в пътеката за подправки на повечето местни магазини за хранителни стоки, той е достъпно допълнение за колекцията от подправки на готвачи.
Лют сос
Добавянето на подправка не означава добавяне на калории. Много горещи сосове на рафтовете на супермаркета съдържат нула калории. Тексас Пийт червен сос, лют сок Taco Bell и червен лют червен пипер сок на Франк съдържат нула калории.
хрян
Хрянът се използва лекарствено и в кухни повече от 3000 години. Често се яде с ястия, които включват говеждо или морски дарове, хрянът е пикантен и остър подправка с нула калории. Отчитането на етикета е важно, тъй като много марки съдържат сметана или захари, които повишават калорийното съдържание. Kraft Horseradish и Heluva Good Horseradish имат нула калории на порция.
Лимонов сок
Лимоновият сок със своята комбинация от сладко-кисел вкус го превръща в нулева калорийна подправка, използвана в много кухни и ресторанти. Лимоновият сок обикновено се добавя за обличане на рибни ястия и може да освежи обикновена чаша вода. 100% лимонов сок и Realemon 100% от концентрат лимонов сок са две марки, които не съдържат калории.
