По време на тренировка ще забележите промени в сърдечната честота. Специфични диапазони на сърдечната честота в зависимост от възрастта, пола, интензивността на упражненията и типа и нивото на фитнес По време на тренировка понякога се случва бавен пулс, наречен брадикардия, ако е под 60 удара в минута. Задух, замаяност, замаяност, умора и объркване могат да показват бавен удар.
Фитнес ниво
Бидейки мускул, сърцето ви набира сила от упражняване точно както раменете и бицепсите. Докато подобрите нивото на фитнес чрез редовни сърдечно-съдови упражнения, сърцето ви става по-ефективно и бие по-бавно както по време на тренировка, така и в покой.
Основен сърдечен проблем
Сърдечните дефекти също могат да причинят бавен сърдечен ритъм. Сърцето получава електрически импулси, които го карат да бие. Понякога тези импулси се блокират. При блокиране сърдечната честота се забавя. Освен това може да има запушена артерия или друг вроден недиагностициран сърдечен дефект. Ако подозирате нещо от тях, потърсете медицинска помощ.
Проблем с щитовидната жлеза
Щитовидната жлеза играе решаваща роля за ефективността на сърцето. Когато щитовидната жлеза не прави достатъчно хормон на щитовидната жлеза, наречен хипотиреоидизъм, хората често изпитват по-бавен сърдечен ритъм поради отслабването на сърдечния мускул. В ситуации на някой с основни сърдечни заболявания това ще бъде по-очевидно.
Медикаменти
Медикаменти като бета блокери не позволяват сърдечната честота да се увеличи над определено ниво, за да се предотвратят сърдечни проблеми. Всякакви антиаритмични лекарства и лекарства за кръвно налягане оказват влияние и върху сърдечната честота. Дигоксинът се използва, за да помогне на сърцето да бие по-ефективно. Това причинява бавен пулс, който може да не съответства на интензивността ви на упражнения.
