Почти един от четирима души с подагра погрешно вярват, че естествени средства като ябълков оцет могат да лекуват заболяването, според Алианса за информираност за подагра. Въпреки това няма научни доказателства, че пиенето на ябълков оцет при подагра може да излекува или премахне болестта.
Бакшиш
Въпреки че някои смятат, че ябълковият оцет може да бъде полезен за хора с подагра, няма научни изследвания, оценяващи ефикасността на пиенето на ябълков оцет за лечение на подагра.
Какво е подагра?
Подаграта е форма на артрит, която може да се случи на всеки. Въпреки това, близо 44 процента от хората със заболяването са на 65 или повече години. Състоянието се характеризира с внезапни и тежки пристъпи на подуване на ставите, болка и нежност, които често се появяват през нощта. Това е най-честата форма на възпалителен артрит и засяга над 8 милиона американци.
Подаграта възниква, когато в кръвта се натрупва твърде много пикочна киселина, като по този начин се образуват уратни кристали в ставите. Вашето тяло произвежда пикочна киселина, когато разгражда пурините, които са съединения, които се срещат естествено в тялото ви и се намират в храни като бира, червени и органични меса и морски дарове.
Обикновено тялото ви елиминира пикочната киселина чрез кръвта и бъбреците. Когато тази система не работи правилно, нивата на пикочната киселина в кръвта започват да се повишават. Това може да доведе до образуване на иглени кристали във вашите стави, които могат да се възпалят, нежни и подути.
Рискови фактори за подагра
Според клиниката Майо има няколко рискови фактора, които повишават нивата на пикочните пътища в кръвта и ви правят по-склонни да развиете подагра. Диета, богата на пурини и пиене на сладки напитки, които съдържат високофруктозен царевичен сироп, повишават нивата на пикочна киселина в организма. Консумацията на алкохол също увеличава шансовете ви за развитие на подагра.
Наднорменото тегло увеличава шансовете ви да развиете и тази форма на артрит. Това е така, защото ако сте със затлъстяване, тялото ви произвежда повече пикочна киселина. Бъбреците ви имат по-трудно време, като премахват това допълнително натоварване.
Семейната анамнеза за подагра, скорошна операция или травма и някои медицински състояния като високо кръвно налягане, диабет и сърдечни и бъбречни заболявания също увеличават шансовете ви за развитие на подагра. Някои лекарства - като нискодозови аспирин, тиазидни диуретици и лекарства, предписани за тези, които са претърпели трансплантация на органи can - също могат.
Въпреки че подаграта се среща при мъжете по-често, отколкото при жените, жените са по-склонни да развият състоянието след менопаузата, когато техните пикочни нива се доближават до тези на мъжете. Мъжете са по-склонни да развият подагра в по-млада възраст - най-често на възраст между 30 и 50 години.
Диета и подагра
Според Gout Education Society, храненето на здравословна и балансирана диета може да помогне за намаляване на нивата на пикочните пътища с до 1, 0 милиграма на децилитър. Когато получите кръвен тест за пикочна киселина, той измерва пикочната киселина в милиграми, а кръвта в децилитри. Хората, живеещи с подагра, трябва да се стремят към дневно ниво на пикочна система от 6, 0 милиграма на децилитър или по-ниско.
Обществото за подагра на образование препоръчва да направите следните промени в диетата, ако имате подагра:
- Яжте растителна и зърнена диета, богати на нискомаслени или немазни млечни продукти, пресни зеленчуци и плодове, ядки и зърнени храни.
- Ограничете яденето на богати на пурини храни като бира, червено месо, агнешко, свинско месо, органични меса и морски дарове, особено скариди, омари, аншоа и сардини.
- Намалете приема на царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, който е обикновен подсладител, който се намира в безалкохолни напитки, бонбони, бисквитки, зърнени храни и печива.
- Пийте много вода и спортувайте редовно.
- Вземете добавка с витамин С в диапазона от 500 до 1000 милиграма на ден.
Имайте предвид, че потенциалното намаляване на нивото на пикочния канал, породено от здравословна диета, не е достатъчно за лечение на подагра, след като пациентът е диагностициран. Дори когато консумирате здравословна диета с ниско съдържание на пурин, все още е важно да приемате ежедневно лекарства, предписани от вашия специалист по подагра или ревматолог.
Ябълков оцет при подагра
Домашните лекарства срещу подагра изобилстват в интернет и включват вишнев сок, чай за подагра и ябълков оцет. Няма научни изследвания, оценяващи ефикасността на пиенето на ябълков оцет за лечение на подагра. Въпреки че това е така, е доказано, че ябълковият оцет увеличава загубата на тегло.
Проучване, публикувано в Journal of Functional Foods през април 2018 г., установи, че хората, които са пили ябълков оцет преди хранене, са загубили повече тегло от хората, които не са допълвали с ябълков оцет. И двете кохорти в изследването също ограничиха диетата си с 250 калории на ден.
Тъй като отслабването намалява риска от развитие на подагра според клиниката Майо, пиенето на ябълков оцет може да бъде добро допълнение към вашата диета с подагра. Само не забравяйте, че диетата няма да излекува или лекува подагра, но може да ви помогне да овладеете състоянието и да намалите пристъпите.
Рискове и съображения
Когато пиете ябълков оцет за подагра, не забравяйте да имате само 1 до 2 супени лъжици преди всяко хранене. Също така, не забравяйте да го разреждате в течност като вода или сок преди консумация.
Имайте предвид, че ябълковият оцет е най-вече безопасен за пиене, отбелязва Чикагската медицина, но той може да ерозира зъбния емайл и да причини гадене и киселинен рефлукс поради високата му киселинност. Ако почувствате някакъв храносмилателен дискомфорт след консумация на ябълков оцет, прекратете употребата му.
За да си осигурите правилното лечение, намерете специалист за подагра, който може да прецени състоянието ви и да ви предпише както диетичен план, така и лекарства, които да ви помогнат да управлявате подаграта. Ако не се лекува, подаграта може да доведе до по-сериозни състояния като бъбречни камъни и сърдечно-съдови заболявания.
